雪在晨默时 2026-03-27 比张雪峰小三岁，3月12号急性心肌梗塞，大面积血栓塞~心绞痛然后忍了半个小时，家人开车给我送去的医院，路上已经冒冷汗，呕吐，有点晕了。到医院马上急诊抢救，然后手术，就过来了。这个症状一模一样，就要做好三点措施才能预防心梗。 ♥ 1425 ↩ 25
-CyberCat- 2026-03-27 唉，强人特有的过度自信，赚了这么多钱也没个私人健康顾问，更地狱的是曾经员工提过买个AED回来还拒绝了，身边的人早就怕他扛不住了，说真的很多不服输的人就是这样，靠意志力硬抗，好像依靠现代医学就是承认自己老自己弱一样，我爸也是，一把年纪感个冒都死活不看医生，从特么冬天咳到现在。但世界终究是唯物的，张确实展现了自己出类拔萃的意志力，但也证明了人的身体是有极限的 ♥ 861 ↩ 15
陈刀仔有20 2026-03-27 我通宵完去健身，卧推的时候一下心跳砰砰砰的疯狂加速，然后我突然感觉很害怕（像是看恐怖片那种心慌、害怕），然后愣住不敢动，缓了半个小时才敢动[笑哭] ♥ 725 ↩ 194
Mango先生丶 2026-03-27 我是真的不明白为什么东亚要这么卷，明明每个人都慢下来，工作学习消费娱乐都不耽误的，非要去制造一种看似很忙碌的假象，逼迫每一个人从小就要在里面做无脑的内卷，每个人的学习能力智力各方面能力天生基因就注定了，伤神又伤身，自杀率猝死率居高不下，有什么意义呢，不挂的心理问题也是一个比一个严重！！能跨越阶级的人少之又少，不要太相信别人画的大饼了！！[笑哭][笑哭][笑哭] ♥ 659 ↩ 203
常熟硬汉屙诺铁汉柔情 2026-03-27 我不抽烟不喝酒不嚼槟榔不喝咖啡。训练前喝一瓶魔爪。没事的话每天睡满九小时，情况不允许也保证睡六七个小时。做好大概的饮食规划，就为了多长一点肌肉。自然力量训练三年，体重从56kg涨到68kg，体脂率还是百分之十二。我们家还有长寿基因，老年人都能活到八九十岁。我必须得把退休金拿满[妙啊][妙啊][妙啊] ♥ 580 ↩ 17
Alex睡不醒 2026-03-27 大学牲是健身小白，我近来越来越觉得健身好处无限，但学业，工作繁忙，基本每天在下午七点后有可支配时间，加上一些个人因素，比较敏感易内耗，每天到了七点后已经没有精力和心思拖着身体去健身房[笑哭]是我太娇气脆弱么？朋友们有无管理学业和健身关系的经验？ ♥ 423 ↩ 79
Comments
核心原因还是运动让你身体更差，之后的充分休息才会让你更强，很多人把中间全忘了，直接就是运动让你更强了
♥ 4376 ↩ 67
不是不要跑步，而是不要跑马拉松，永远记住马拉松是为了纪念一个“跑死的希腊战士”而设立的，是远超常人极限的运动。
♥ 2831 ↩ 50
明明死因是长期睡眠不足加高强度工作，总有别有用心的人把锅甩给健身 谁没事大半夜不睡觉健身啊？
♥ 1074 ↩ 33
比张雪峰小三岁，3月12号急性心肌梗塞，大面积血栓塞~心绞痛然后忍了半个小时，家人开车给我送去的医院，路上已经冒冷汗，呕吐，有点晕了。到医院马上急诊抢救，然后手术，就过来了。这个症状一模一样，就要做好三点措施才能预防心梗。
♥ 1425 ↩ 25
唉，强人特有的过度自信，赚了这么多钱也没个私人健康顾问，更地狱的是曾经员工提过买个AED回来还拒绝了，身边的人早就怕他扛不住了，说真的很多不服输的人就是这样，靠意志力硬抗，好像依靠现代医学就是承认自己老自己弱一样，我爸也是，一把年纪感个冒都死活不看医生，从特么冬天咳到现在。但世界终究是唯物的，张确实展现了自己出类拔萃的意志力，但也证明了人的身体是有极限的
♥ 861 ↩ 15
给我感触最深的话是这句
♥ 1179 ↩ 13
谷爱凌说她每天睡10个小时看来还挺健康的[思考]
♥ 819 ↩ 39
还是苟活着吧，怎么舒服怎么来。[抠鼻]
♥ 929 ↩ 9
我通宵完去健身，卧推的时候一下心跳砰砰砰的疯狂加速，然后我突然感觉很害怕（像是看恐怖片那种心慌、害怕），然后愣住不敢动，缓了半个小时才敢动[笑哭]
♥ 725 ↩ 194
[加油]
♥ 861 ↩ 1
身高178，体重81kg，跑着不累，但是心率很高，我是不是哪里出问题了
♥ 538 ↩ 307
我们公司发布了避免猝死的学习通知，时间是下班后晚上7:45。真是好家伙，真是太棒了。
♥ 479 ↩ 14
我是真的不明白为什么东亚要这么卷，明明每个人都慢下来，工作学习消费娱乐都不耽误的，非要去制造一种看似很忙碌的假象，逼迫每一个人从小就要在里面做无脑的内卷，每个人的学习能力智力各方面能力天生基因就注定了，伤神又伤身，自杀率猝死率居高不下，有什么意义呢，不挂的心理问题也是一个比一个严重！！能跨越阶级的人少之又少，不要太相信别人画的大饼了！！[笑哭][笑哭][笑哭]
♥ 659 ↩ 203
我不抽烟不喝酒不嚼槟榔不喝咖啡。训练前喝一瓶魔爪。没事的话每天睡满九小时，情况不允许也保证睡六七个小时。做好大概的饮食规划，就为了多长一点肌肉。自然力量训练三年，体重从56kg涨到68kg，体脂率还是百分之十二。我们家还有长寿基因，老年人都能活到八九十岁。我必须得把退休金拿满[妙啊][妙啊][妙啊]
♥ 580 ↩ 17
我们公司一个刚上班的小伙子，下夜班去健身，当场就猝死了。。
♥ 375 ↩ 43
反正记住健身是一辈子的事情不要因为一两次不去就在那边患得患失的，状态不好就不要练，能避开绝大部分的受伤以及意外
♥ 356 ↩ 8
快走心率也这么高，比较极限了，不喘气和快走双腿的极限了，ai建议我降低点速度
♥ 421 ↩ 89
省流：相比于睡眠缺乏和过劳工作，高强度的运动对身体损害更小[笑哭]
♥ 474 ↩ 8
健身会得到一具强壮的身体，休息不足还健身就变成一具强壮的尸体
♥ 399 ↩ 9
大学牲是健身小白，我近来越来越觉得健身好处无限，但学业，工作繁忙，基本每天在下午七点后有可支配时间，加上一些个人因素，比较敏感易内耗，每天到了七点后已经没有精力和心思拖着身体去健身房[笑哭]是我太娇气脆弱么？朋友们有无管理学业和健身关系的经验？
♥ 423 ↩ 79