营养师顾中一 2026-07-29 文字版豆浆粉甜品做法来啦： 1️⃣包好吃版：香蕉＋酸奶＋豆浆粉＋可可粉（可选项） 2️⃣高维C版：奇异果＋希腊酸奶＋豆浆粉＋肉桂粉 3️⃣热带风版：芒果+酸奶+豆浆粉+抹茶粉/羽衣甘蓝粉 4️⃣豆乳燕麦碗：用燕麦、豆浆粉、香蕉、希腊酸奶交替铺层，顶部撒豆浆粉（共约9层）冷藏一晚。 ♥ 28 ↩ 2
喜欢添加剂吗 2026-07-30 顾老师，请问可以不吃水果吗？我主食是早餐100克蒸薯类，午餐和晚餐都是谷豆饭（百分之50的大米＋全谷物与杂豆类共计百分之50），蔬菜以叶菜为主，其他类为辅，肉类以鱼虾和鸡肉为主，猪里脊肉为辅，只用加碘0抗结剂食盐或0添加剂酱油调味，油用的低芥酸菜籽油和山茶炒菜，亚麻籽油和紫苏籽油凉拌。油盐都不超标。我几乎不吃水果的，请问有没有问题？
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文字版豆浆粉甜品做法来啦： 1️⃣包好吃版：香蕉＋酸奶＋豆浆粉＋可可粉（可选项） 2️⃣高维C版：奇异果＋希腊酸奶＋豆浆粉＋肉桂粉 3️⃣热带风版：芒果+酸奶+豆浆粉+抹茶粉/羽衣甘蓝粉 4️⃣豆乳燕麦碗：用燕麦、豆浆粉、香蕉、希腊酸奶交替铺层，顶部撒豆浆粉（共约9层）冷藏一晚。
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家里都有 立马交作业！🍌
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买豆浆粉要注意啊。我刚看了下我常买的“无蔗糖豆浆粉”，虽然无蔗糖，但是每包24克里有9克的玉米糖浆[笑哭]
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豆浆粉➕燕麦➕坚果➕无盐海苔碎，控糖绝了
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生燕麦片＋脱脂奶粉＋纯黑豆粉+抹茶粉or生可可粉+亚麻籽油＋少许黑芝麻粉（也可以不加）+捣碎的香蕉，当早餐吃了好几年了[吃瓜]
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我现在每天吃牛奶泡燕麦的时候都加一袋纯豆浆粉搅拌进去，口感更浓稠，口味也更香甜，超好吃[打call]
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我倒是有一个跟你类似的,不过我用的是生可可粉,咖啡粉,豆腐,坚果,牛奶打成糊,偶尔会再加一点水果,另外时不时自己做豆浆面吃,很清爽
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胃不太好不能吃凉的，这个酸奶碗可以放常温吃吗？[吃瓜]
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不行啊，我懒
喝豆浆容易胀气，吃豆浆粉会不会啊[笑哭]
猕猴桃黄心好储存，不过个人更喜欢绿芯，吃不了可以做果酱，美味
好耶，黑科技啊
顾老师，请问可以不吃水果吗？我主食是早餐100克蒸薯类，午餐和晚餐都是谷豆饭（百分之50的大米＋全谷物与杂豆类共计百分之50），蔬菜以叶菜为主，其他类为辅，肉类以鱼虾和鸡肉为主，猪里脊肉为辅，只用加碘0抗结剂食盐或0添加剂酱油调味，油用的低芥酸菜籽油和山茶炒菜，亚麻籽油和紫苏籽油凉拌。油盐都不超标。我几乎不吃水果的，请问有没有问题？
安利一下沙棘粉也不错，除了酸都是优点，控糖和营养方面加上抗氧化真的绝了
种草了 最近自制酸奶超级美味 准备买点椰子粉增加干噎感 这个豆浆粉也很棒哎
好主意，回家试试
up豆浆粉哪里买的？
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适合高尿酸的人么？
无蔗糖酸奶也算无糖酸奶吗？
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