【梅桢小姐姐】 自律是为了变成更好的自己 |改变我生活的8个日常习惯分享 | 习惯改变命运
Description
一个人的习惯往往潜移默化影响着他的生活。 我平时也比较注重日常习惯的养成，所以盘点了改变我生活的8个习惯分享给大家，其中有针对身体健康的、有调整心理状态的、有做好未来规划的……它们都在一定程度上提升了我的生活品质了，也希望它们对大家受用~ 其实，原本还有第九个习惯是和宠物对话。身边没人倾诉的时候我会和我的猫“哈士奇”对话，可以调节情绪和心理减压，但为什么没拍呢，这还要从开机了找不到哈士奇说起……
Comments
1.冥想 2.轻断食 3.运动拉伸 4.维护牙齿健康 5.定期购置花卉绿植 6.偶尔小酌 7.每日阅读 8.定期制定规划
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第一次做课代表 1、冥想 2、轻断食 3、运动拉伸 4、维护牙齿健康 5、定期购置花卉绿植 6、偶尔小酌 7、每日阅读 8、定期制定规划
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[大哭][大哭][大哭]高中都没了，高中都没有办法上了，自律，大学，未来还有吗，哭都没有办法了
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姐姐，你在用看板做规划吗？可以出一期教程吗[爱心]
♥ 131 ↩ 16
想问姐姐一般用什么软件做规划啊？
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最难做的，那肯定是断食了
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梅姐姐，请问您边做笔记边阅读会不会有阅读被做笔记打断的感觉？[爱心]
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希望姐姐出一个如何做规划的教程
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想看梅姐姐怎么做规划
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做冥想时，最好是中午11点到1点。刚入门的时候做的时间可以短一点，配自然的音乐，注意力集中在呼吸（要求自然舒服就好，没有任何必须的规定），坐姿其实也没有要求，以上的条件都是为了“松”而服务的。最高级的冥想就“无时无刻”都处于“松”的状态。
♥ 30 ↩ 1
那个冰块(づ ●─● )づ什么神奇家电
♥ 25 ↩ 2
姐姐，出一下怎么冥想技巧可以吗？一冥想就胡思乱想[笑哭]
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我想问下水牙线有用吗
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小姐姐，有时候并不能清醒的认识自己的能力，规划超出了自己的预期，觉得焦虑怎么办呀
♥ 11 ↩ 4
做计划好难…试过做季度计划也很好的完成了，非常累但是有成就感，但是接下来好几个月都在很难集中注意力高效完成任务的状态，不知道为什么，不知道有没有相同烦恼的同学能分享下经验，非常感激。
♥ 9
小姐姐可以出一期读研读博经验分享吗[呲牙]
♥ 9
keep有冥想板块。各位初学者可以去试试
♥ 8
酒精过敏的人不配小酌一杯，用喜欢喝的果汁代替应该也可以吧……
♥ 7
冥想一般怎么想，啥都不想还是胡思乱想
♥ 6 ↩ 2
做瑜伽很棒
♥ 5