辜九九 2020-06-01 整理了下食谱下午就做[呲牙] 低卡无糖香蕉磅蛋糕 原料：一杯全麦面粉（160g），两根香蕉，两颗鸡蛋，80ml杏仁奶，15ml椰子油，50g罗汉果代糖，一点肉桂粉，2.5ml泡打粉，5ml小苏打，一点盐 步骤：鸡蛋香蕉打成泥，依次放入其他材料，搅拌成糊，模具搽一点椰子油，之后容易脱模。倒入模具（别倒太满，模具的一半就够啦），可以撒些坚果，黑莓，椰丝（喜欢什么放什么!） 锡纸包好顶部留一些空隙 180度盖锡纸30分钟（正常模具50分钟）去掉锡纸再烤20分钟（每家的烤箱有自己的脾气，我觉得可以根据自家烤箱调节!不认同的话就当我没说过） 每大块约324卡 碳水48g蛋白质12g脂肪9g低卡可可布朗尼 原料：1/2杯燕麦片，1/2杯无糖可可粉，2/3杯希腊酸奶，一颗鸡蛋，1/2杯罗汉果代糖，1/4杯杏仁奶，一丢丢盐，一小勺泡打粉，坚果&椰丝（点缀） 步骤：把半杯燕麦打成粉末，然后混合其他原料，搅拌成糊。烤盘上垫张烘焙纸，倒入，表面涂抹一下撒坚果。 200度烤15分钟 每块（看视频饼切的大小呀!）约65卡，碳水9克，蛋白质6克，脂肪5克 ♥ 122 ↩ 2
LISA_贵儿 2020-06-07 啊啊啊饼我成功了！！这个香蕉蛋糕绝了！ 我用的杯子蛋糕的模具一次六个超级棒！！太好吃了！ 家里没有牛奶了，用的黑咖啡液，油换成了橄榄油 大家真的可以试试超级简单[星星眼][星星眼] ♥ 1
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整理了下食谱下午就做[呲牙] 低卡无糖香蕉磅蛋糕 原料：一杯全麦面粉（160g），两根香蕉，两颗鸡蛋，80ml杏仁奶，15ml椰子油，50g罗汉果代糖，一点肉桂粉，2.5ml泡打粉，5ml小苏打，一点盐 步骤：鸡蛋香蕉打成泥，依次放入其他材料，搅拌成糊，模具搽一点椰子油，之后容易脱模。倒入模具（别倒太满，模具的一半就够啦），可以撒些坚果，黑莓，椰丝（喜欢什么放什么!） 锡纸包好顶部留一些空隙 180度盖锡纸30分钟（正常模具50分钟）去掉锡纸再烤20分钟（每家的烤箱有自己的脾气，我觉得可以根据自家烤箱调节!不认同的话就当我没说过） 每大块约324卡 碳水48g蛋白质12g脂肪9g低卡可可布朗尼 原料：1/2杯燕麦片，1/2杯无糖可可粉，2/3杯希腊酸奶，一颗鸡蛋，1/2杯罗汉果代糖，1/4杯杏仁奶，一丢丢盐，一小勺泡打粉，坚果&椰丝（点缀） 步骤：把半杯燕麦打成粉末，然后混合其他原料，搅拌成糊。烤盘上垫张烘焙纸，倒入，表面涂抹一下撒坚果。 200度烤15分钟 每块（看视频饼切的大小呀!）约65卡，碳水9克，蛋白质6克，脂肪5克
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这魔鬼封面[doge]
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六一节快乐！前排表白饼！这段时间有在努力练饼的30分钟臀腿训练 感觉非常不错！会继续努力der！
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封面呢封面呢！！？
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六一节快乐，我们不缺食材，我们缺一个像饼这样的人带回家[呲牙]
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太精致了。。我选择全麦[笑哭]
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一分钟热乎的饼饼！发出爱饼饼的声音！
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视频没啥意思，奔着封面裤子都掉了，进来了啥也没有
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输给了没烤箱 哭了
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美食区up主[doge]
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好久不见！六一快乐！
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第二第二！！！
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啊啊啊饼我成功了！！这个香蕉蛋糕绝了！ 我用的杯子蛋糕的模具一次六个超级棒！！太好吃了！ 家里没有牛奶了，用的黑咖啡液，油换成了橄榄油 大家真的可以试试超级简单[星星眼][星星眼]
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饼饼好久不见噜！
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我想试试看了！
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封面在哪里
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封面吸引进来的举个手[呲牙]
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我爱的饼来了
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日常表白我饼❤️
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熟悉的饼肚子
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