MidoriLau
[抓狂]太需要这种纠正了！平时看帕梅拉都不会说注意事项，自己做动作多一半儿都不标准很容易不舒服，
♥ 60 ↩ 2
这个系列摩多摩多！！！
♥ 47
抬的那边没感觉，支撑腿酸的不行是怎么回事
♥ 19 ↩ 4
三连～太需要这样动作拆解了～
♥ 11
可是[大哭]左手腕腱鞘炎，稍微支撑压力大，就剧痛，这个动作可以用拳头撑或者肘撑吗
♥ 5 ↩ 4
膝盖痛怎么办呀
♥ 3 ↩ 1
第二！！[星星眼]
♥ 2
感谢up！非常需要这种拆解动作的内容！
♥ 1
好清晰的讲解和示范，好标准的动作[打call][星星眼]
家人們，跟練時候骨盤一直卡卡響是我沒熱身到位嗎[怪我咯]
第一！耶！讲的也是我想看的内容[星星眼]
支撑腿可以往中间放吗
怎么呼吸，抬腿的时候吐气吗？收紧核心
抬腿时，每次都是对侧臀部外侧先感受到收紧和酸痛，这是正常的嘛？是哪里做错了呢？
↩ 3
你讲得真好，细节拉满，真棒[星星眼]
这个纠正很重要[打call][打call]
求跟练呜呜呜呜呜[打call]
我总是另一侧腿疼[笑哭]
太棒啦！！
02:23
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[抓狂]太需要这种纠正了！平时看帕梅拉都不会说注意事项，自己做动作多一半儿都不标准很容易不舒服，
♥ 60 ↩ 2
这个系列摩多摩多！！！
♥ 47
抬的那边没感觉，支撑腿酸的不行是怎么回事
♥ 19 ↩ 4
三连～太需要这样动作拆解了～
♥ 11
可是[大哭]左手腕腱鞘炎，稍微支撑压力大，就剧痛，这个动作可以用拳头撑或者肘撑吗
♥ 5 ↩ 4
膝盖痛怎么办呀
♥ 3 ↩ 1
第二！！[星星眼]
♥ 2
感谢up！非常需要这种拆解动作的内容！
♥ 1
好清晰的讲解和示范，好标准的动作[打call][星星眼]
♥ 1
家人們，跟練時候骨盤一直卡卡響是我沒熱身到位嗎[怪我咯]
♥ 1
第一！耶！讲的也是我想看的内容[星星眼]
♥ 1
支撑腿可以往中间放吗
怎么呼吸，抬腿的时候吐气吗？收紧核心
抬腿时，每次都是对侧臀部外侧先感受到收紧和酸痛，这是正常的嘛？是哪里做错了呢？
↩ 3
你讲得真好，细节拉满，真棒[星星眼]
这个纠正很重要[打call][打call]
求跟练呜呜呜呜呜[打call]
我总是另一侧腿疼[笑哭]
太棒啦！！
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