吳中升友 2017-09-27 先说下概况，身高187体重198，每晚12点前不可能离开电脑，邋遢，宅，游泳圈，胸部肥大，每天办公室、家两点一线 2017.2.20 进入健身房 逼自己动起来 各种有氧 当前体脂率27%→ 2017.4.21 体重176 开始力量训练+有氧组合→ 2017.5.22 体重167 体脂19% 全身已无明显赘肉→2017.7.20 胸肌，手臂初见成效，体脂17%，无氧改为每周一次→ 当前，出差回家的路上，摸了摸已经有了4块的腹部，看着车窗中跟半年前完全不一样的自己，我很庆幸自己逼了自己一次， 我想做什么立刻就去完成，我拥有以前想都不敢想的身材，我考到让工资上升一倍多的证书，我爱上了挑战自己的感觉， 我终于战胜了拖延症，这让我的人生从此完全不同，共勉。 ♥ 450 ↩ 7
蓝云白天 2017-09-27 一二三，打开作业本。 这个科目明天下午才上，明天再写 这个科目的作业不检查，而且不多不写了 这个科目不会做，不写了 这个科目是预习，明天上课前看看 这个科目是背诵，反正不会叫到我，不背了 …… …… 治好拖延症的路遥遥无期 ♥ 219 ↩ 3
流量杀手 2017-09-27 看了这个视频後，我从 轻松地刷B站 变成了 紧张地刷B站 ( ´_ゝ｀) 什么？作业？啥玩意。_(:3」∠)_ 说实在的，事情我都是拖到限期前最後一天的晚上12点才提得起心做的，彻夜无眠简直家常便饭了。身为拖延症末期患者，我可以负责任的告诉你，拖到最後还会做的，拖延症都不算是特别严重......最严重的拖延症患者是像我这样，拖到最後，要是来不及做，就会干脆不做了。("▔□▔)/ ♥ 106 ↩ 3
UndercoverMan 2017-09-27 晚上八点: 我“今天作业贼少，这么快就写完了。” 母上“时间还早，再做点自主练习吧” 然后三本一课一练躺在了我的书桌上。 这就是为什么我作为一个初中生患有重度拖延症的理由。 反正学校作业做做完还得做我妈布置得。 那还不如边做边玩 ♥ 77 ↩ 2
向日葵な 2017-09-27 我有强迫症。 看完这集就睡觉。 啊？23:44了？那00:00睡觉，再看一集。 然后，00:21了？哎，再看几分钟，00:30睡觉 …… 不会只有我一个吧( ´_ゝ｀) ♥ 68 ↩ 2
陌鸢OwO 2017-09-27 emmm我初中开始就察觉到有轻微拖延症了 以前都是一回家就写作业 初二开始就拖延到九点 后来达到国庆七天假 最后一天晚上才开始写作业的地步了 然后高中抑郁+拖延就已经泛滥成灾了 我的拖延已经不可抑制了 甚至已经逃避到不做作业的地步 后来我自己都看不下去了 因为原来是个好学生 我也不想自己堕落下去 所以还是没有容忍自己这么下去 假期会提前把好做的作业先写（chao）了然后最后几天做难做的 直到高三的时候看了本小说如获至宝 真的胜读十年书 找到了人生目标之后决定痛改前非重新做人（并不） 我觉得我活这么大没这么勤快过 每天半夜自学刷题补前两年落下的知识到两点钟 每天如此 最后虽然还是没有考得很高 学校也不是很好 但至少还是个211 我一直以为上了大学我就不会拖延不会抑郁 结果我想太多……大一还是很颓废 直到刚结束的假期 因为当初分不高所以没有达到我的目标专业但因为足够幸运可以转专业 兴趣使然我假期每天都自己补习 这是我这辈子都没经历过的事……假期自己看书什么的从来不会有的（感谢某个小伙伴的监督）。经过这一个假期的努力（其实最后十多天还是开始拖延导致又不看书了）我觉得我的拖延症貌似缓解了一点点 ？我的自我效能感似乎提升了 因为我察觉到我也能做到我这辈子想都不敢想的事情 哪怕只有短短几十天。嘛 我真的希望我能够好起来 因为我曾经那么努力过 足以证明我其实可以很优秀的。现在的我期待那一天的到来 一定会到来的吧。 ♥ 58 ↩ 4
一只梨梨梨子 2018-02-22 很崩溃。在学校没有手机的话真的可以往死里学，一回到家就瘫在床上看b站刷微博，离不开床上那一亩三分地，心里偏偏又很紧张，“别人都在学你怎么还在玩？”可是手上还是在刷b站，微博。明明知道很无聊但是真的就是放不下来，很内疚很绝望。 ♥ 49 ↩ 4
Comments
对了，还有，早起好像也能治疗拖延症的
♥ 5477 ↩ 325
拖延症大概就是在八个小时内完成20分钟的事情，又在20分钟内完成八个小时的事情。( ´_ゝ｀)
♥ 4856 ↩ 56
可以用强迫症治好拖延症(｀・ω・´)
♥ 1985 ↩ 75
我是不管有多么紧张的环境，我总能找到理由逃避，然后因为明天要交差所以特别焦虑，因为焦虑之后又开始逃避，恶性循环xddd
♥ 720 ↩ 16
先说下概况，身高187体重198，每晚12点前不可能离开电脑，邋遢，宅，游泳圈，胸部肥大，每天办公室、家两点一线 2017.2.20 进入健身房 逼自己动起来 各种有氧 当前体脂率27%→ 2017.4.21 体重176 开始力量训练+有氧组合→ 2017.5.22 体重167 体脂19% 全身已无明显赘肉→2017.7.20 胸肌，手臂初见成效，体脂17%，无氧改为每周一次→ 当前，出差回家的路上，摸了摸已经有了4块的腹部，看着车窗中跟半年前完全不一样的自己，我很庆幸自己逼了自己一次， 我想做什么立刻就去完成，我拥有以前想都不敢想的身材，我考到让工资上升一倍多的证书，我爱上了挑战自己的感觉， 我终于战胜了拖延症，这让我的人生从此完全不同，共勉。
♥ 450 ↩ 7
(=・ω・=)333
♥ 392 ↩ 47
我是那种一看表“诶呀，七点十三，凑个整数到七点半去写作业吧”七点半的时候“诶呀，七点半了，不想动，在等一会儿吧”转眼一看...woc九点了！！！
♥ 323 ↩ 13
我也有拖延症。。。。。缓解方法就是一边拖延一边幻想自己正在做应该做的事情，幻想特别久，一回到现实。。。。好了，心态崩了。
♥ 278 ↩ 9
一二三，打开作业本。 这个科目明天下午才上，明天再写 这个科目的作业不检查，而且不多不写了 这个科目不会做，不写了 这个科目是预习，明天上课前看看 这个科目是背诵，反正不会叫到我，不背了 …… …… 治好拖延症的路遥遥无期
♥ 219 ↩ 3
本来我在写作业，看到路人更新了，于是我想，反正作业再拖一会也没关系，就先看视频了...... 好吧我还没看，准备写完作业再来╮(￣▽￣)╭
♥ 181 ↩ 5
课多的反而容易拖延症，长期任务无限堆叠根本没有成就感和到了头的感觉，很疲倦，生理疲倦、心理疲倦，可能和精神健康状态不太好有关系
♥ 127 ↩ 10
看着A路人从一个鬼畜大师一步一步的变成一个健康的人生导师
♥ 116
看了这个视频後，我从 轻松地刷B站 变成了 紧张地刷B站 ( ´_ゝ｀) 什么？作业？啥玩意。_(:3」∠)_ 说实在的，事情我都是拖到限期前最後一天的晚上12点才提得起心做的，彻夜无眠简直家常便饭了。身为拖延症末期患者，我可以负责任的告诉你，拖到最後还会做的，拖延症都不算是特别严重......最严重的拖延症患者是像我这样，拖到最後，要是来不及做，就会干脆不做了。("▔□▔)/
♥ 106 ↩ 3
初三狗每天晚上倒头就睡，书包也不开，早上半个小时逼着自己把三个小时的作业写完，周末和暑假以此类推，感觉我是得了绝症的咸鱼( ´_ゝ｀)
♥ 103 ↩ 11
晚上八点: 我“今天作业贼少，这么快就写完了。” 母上“时间还早，再做点自主练习吧” 然后三本一课一练躺在了我的书桌上。 这就是为什么我作为一个初中生患有重度拖延症的理由。 反正学校作业做做完还得做我妈布置得。 那还不如边做边玩
♥ 77 ↩ 2
我有强迫症。 看完这集就睡觉。 啊？23:44了？那00:00睡觉，再看一集。 然后，00:21了？哎，再看几分钟，00:30睡觉 …… 不会只有我一个吧( ´_ゝ｀)
♥ 68 ↩ 2
_(:з」∠)_比如没写作业还在逛b站的我
♥ 64 ↩ 1
emmm我初中开始就察觉到有轻微拖延症了 以前都是一回家就写作业 初二开始就拖延到九点 后来达到国庆七天假 最后一天晚上才开始写作业的地步了 然后高中抑郁+拖延就已经泛滥成灾了 我的拖延已经不可抑制了 甚至已经逃避到不做作业的地步 后来我自己都看不下去了 因为原来是个好学生 我也不想自己堕落下去 所以还是没有容忍自己这么下去 假期会提前把好做的作业先写（chao）了然后最后几天做难做的 直到高三的时候看了本小说如获至宝 真的胜读十年书 找到了人生目标之后决定痛改前非重新做人（并不） 我觉得我活这么大没这么勤快过 每天半夜自学刷题补前两年落下的知识到两点钟 每天如此 最后虽然还是没有考得很高 学校也不是很好 但至少还是个211 我一直以为上了大学我就不会拖延不会抑郁 结果我想太多……大一还是很颓废 直到刚结束的假期 因为当初分不高所以没有达到我的目标专业但因为足够幸运可以转专业 兴趣使然我假期每天都自己补习 这是我这辈子都没经历过的事……假期自己看书什么的从来不会有的（感谢某个小伙伴的监督）。经过这一个假期的努力（其实最后十多天还是开始拖延导致又不看书了）我觉得我的拖延症貌似缓解了一点点 ？我的自我效能感似乎提升了 因为我察觉到我也能做到我这辈子想都不敢想的事情 哪怕只有短短几十天。嘛 我真的希望我能够好起来 因为我曾经那么努力过 足以证明我其实可以很优秀的。现在的我期待那一天的到来 一定会到来的吧。
♥ 58 ↩ 4
去看看《拖延症心理学》这本书，有一个很简单的技巧，15分钟法则，告诉自己先做15分钟，15分钟后就会沉迷学习难以自拔了
♥ 53 ↩ 5
很崩溃。在学校没有手机的话真的可以往死里学，一回到家就瘫在床上看b站刷微博，离不开床上那一亩三分地，心里偏偏又很紧张，“别人都在学你怎么还在玩？”可是手上还是在刷b站，微博。明明知道很无聊但是真的就是放不下来，很内疚很绝望。
♥ 49 ↩ 4