【不看后悔!】最有效的减肥饮食 | 减脂最关键 | 10周减脂记录EP-02

Description

一切不以热量为基础的减肥方法 都是耍流氓。耐心看完 你会学到很多! 
BMR计算器——http://www.erun360.com/channels/tools/BMR.aspx
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KymFit-分享科学的健身知识- 减脂|增肌|饮食|计划私信~（尽快回复）

Comments

你不打qq就打你 2020-10-05

抛开热量谈减肥都是耍流氓

♥ 78 ↩ 1

因吹斯汀interest 2020-10-05

知道了吃多少，但是在学校食堂，我怎么知道我到底吃了多少呢

♥ 72 ↩ 16

超容易肚皮饿 2020-10-05

大部分还停留在不吃肉和不吃主食减肥[妙啊]

♥ 30 ↩ 1

雅雅雅-婷 2020-10-06

国庆沉浸在各式宴席的美味菜肴中不可自拔，月饼吃了很多，奶茶一天都没落下，胖了多少我不想知道[捂眼]

♥ 15 ↩ 1

暖雨-dulaanboroo 2020-10-05

怎么知道自己的基础代谢有没有降低

♥ 13 ↩ 2

氵十九乄 2020-10-05

都是干货啊[OK] 健身啊减肥啊一定要忌嘴。

♥ 10 ↩ 1

鹿一lxy 2020-10-11

蹲一个学生党减肥的校园饮食！

♥ 5 ↩ 1

阿焕蓉漂生活 2020-10-05

加油(ง •̀_•́)ง

♥ 3 ↩ 1

猛虎二百 2020-10-05

之前是不是发过？

♥ 3 ↩ 1

地狱的老司机 2020-10-05

请教，如果每天做Kym的快速减脂运动4分钟2-3次，一周中休息1-2天，这样能按1.5的系数算嘛？

♥ 3 ↩ 4

排面托比 2020-10-05

吃饺子

♥ 2

Queeine想喝气泡水 2020-12-14

谢谢up三连了这个真的好有用[大哭]

♥ 1

MapleCyb 2020-10-25

真正的原理是坚持

♥ 1

魔鬼碎蛋者 2020-10-18

你每公斤体重都去到2.5g蛋白质了，你的肾脏真的ok吗？

♥ 1 ↩ 4

珊馨航健 2020-10-13

6666

♥ 1

金刚也干活 2020-10-05

链接呢

♥ 1 ↩ 3

路先绅 2020-10-05

基础代谢链接呢[呲牙]

♥ 1 ↩ 2

三个六321 2020-10-05

学到了谢谢分享！我之前某宝买的计划没啥卵用

♥ 1

星星在说梦话 2020-10-05

管不住嘴啊[大哭]

♥ 1 ↩ 2

宝藏收藏站 2021-09-01

能不能出食谱去模仿呀（女生）