糖豆包丶 2021-07-05 我又来支持了，20年3月份开始照着视频练，练到20年8月份，本人178从185+练到了135，然后九月份开学保证健康饮食平时多运动，后到现在一直维持121-125斤左右，只要能坚持，就一定能瘦下来，视频里的运动量正常胖子根本不会导致伤膝盖的问题，不要拿伤膝盖等问题当懒惰的借口，大家一定坚持住！ ♥ 25 ↩ 4
布川库茶籽 2021-12-09 感觉这个好轻松，比up以前传的视频要轻松太多了，up的视频我一年半前就用过，因为是学生，所以坚持了八个月从186减到156，很感谢up，但是我备考期没管住嘴，一年胖到了190，陆陆续续到了现在200整，考试成绩不理想，让我放弃了健身，偶然看到视频，我又想起了初三每天跑向健身房的热情，八个月风雨无阻，现在我要重新拿起来藏了灰的器械，角落的补剂，我又回来了 ♥ 2 ↩ 3
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我又来支持了，20年3月份开始照着视频练，练到20年8月份，本人178从185+练到了135，然后九月份开学保证健康饮食平时多运动，后到现在一直维持121-125斤左右，只要能坚持，就一定能瘦下来，视频里的运动量正常胖子根本不会导致伤膝盖的问题，不要拿伤膝盖等问题当懒惰的借口，大家一定坚持住！
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就俩动作太友好了
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我的哥，我的哥，我卡在一个体重一个月了，不管怎么吃都是这个，体重66公斤上不去下不来了。我要怎么办？
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就俩动作太友好了
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感觉这个好轻松，比up以前传的视频要轻松太多了，up的视频我一年半前就用过，因为是学生，所以坚持了八个月从186减到156，很感谢up，但是我备考期没管住嘴，一年胖到了190，陆陆续续到了现在200整，考试成绩不理想，让我放弃了健身，偶然看到视频，我又想起了初三每天跑向健身房的热情，八个月风雨无阻，现在我要重新拿起来藏了灰的器械，角落的补剂，我又回来了
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收藏了[微笑]
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很适合我这个新手 很友好 谢谢！
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第一天[热词系列_打卡]
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七轮打卡第一次
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我的打卡区[热词系列_打卡]
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就俩动作也太友好了
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下蹲对男性好吗？[吃瓜]
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风景这么好，蚊子一定很多吧[吃瓜]
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你知道吗这个视频被选作了我们学校的室内操[生气][生气][生气]
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背景音乐怎么下载或者有什么软件么 新手
哇gonna fly now 太棒了！支持一波做起来！
请问一天几遍？（240斤大胖子）
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第一天
在小红书看到视频过来的[doge]
学习[加油][加油]