坦诚相见｜容貌焦虑难道是我的常态吗

感觉有些人就是天生很难共情容貌焦虑，前段时间和朋友拍一个片子，在开始我就明确表示我不想出cos不想出cos因为我实在接受不了自己的脸出现在视频里的那一瞬间，之前和社团拍过一次cos短片被评论“果然二次元和三次元有壁”，高中也被别的班的男生说过“你看那个女生鼻子好大”，从此就没办法忍受自己不完美的长相。好多人会说不要焦虑啊之类的但是容貌焦虑真的是根深蒂固刻在我骨子里了，害

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无恙老师这应该是完美主义，对自己要求太高了才会焦虑！并不是说做的不好或者是脸不够伟大！重点在于对现状满足就可以慢慢和自己和解了！[星星眼]无恙老师有圆子，有我们羊仔，很多很多喜欢你和你的作品的人！真的不用焦虑呀！在意你的人觉得你好，你做什么都是好的[保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇]因为你的每一点都会被看到

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真的狠狠共情了无法在焦虑漩涡里自拔 不仅仅是容貌上的 不自觉就会和更厉害的人比较然后觉得自己做得不够好或者说还能做更好 有时候适当焦虑是一种自我促进的动力但是时常就不小心过度焦虑就会让自己陷入自我怀疑或者自卑等等这种心理。。。但是仍然希望大家能多肯定自己啊慢慢就会改善这种心理状态的 无ya也是！非常非常辛苦了 对于角色的呈现一种都很用心....要注意休息呀[阿萨Aza-多面体_安慰][阿萨Aza-多面体_安慰][阿萨Aza-多面体_安慰]

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不知道从什么时候开始看你们，我算是那种很淡的人，看到你和圆子的视频，会感受到原来为自己的理想生活是这样的（是的，我是一个命苦的社畜），会很羡慕你们的精神状态，羡慕为理想奋斗倾尽所有，因为我自己是无法在毫无支撑的情况下义无反顾的那种人。这样想来，或许焦虑也是每个为理想奋斗的人的常态，是输出型作者的宿命，作品对作者来说是没有完美的。无恙说的我也很理解并认同，一旦没有达到预期，人就是会痛苦，难受于自己的能力不足，焦虑于为什么做什么都做不好。但是这也恰恰是你们走过来的路。更恰当的来说，现在已经是你所能达到的最好，焦虑不会让现状改变，但是焦虑能让未来改变。我以前也会很焦虑未来，但是听过一句话，你是无数个现在的叠加态，人是没有以前和未来的，只有现在。所以我会尽量的对现在的自己好一点。所以，请不要苛责以前的自己，也不要欺负未来的自己。祝焦虑让你成长为更好的自己。

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谢谢金主妈妈！！！愿大家都不要在对自己焦虑！！！

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无需容貌焦虑，姐姐这么美了都，真的无需焦虑啊

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焦虑这个东西，我觉得是一种外界环境因素影响的内耗。 初中我开始有了学习的压力，开始身材走样，一点点“丰盈”起来，原谅我用“丰盈”这个词，我只是想让自己的身材有一个好听的形容，而不是那个男生嘴里的死肥猪。我不是没有反抗过，没有任何一个女孩子愿意被冠上如此污名化的外号，我向班主任父母说过这个事，班主任说，人家没有恶意的，让我原谅他，母亲说他说的是事情，有什么关系。但是他的“玩笑”亦或是什么，都对我造成了不小的伤害，我不会选择原谅，但我也想放过自己。 令人庆幸的是，高中我与那个男生再也没有了交集，也很少甚至没有人对我的身材进行评价，我也很高兴我交到了志同道合的朋友，我曾一度很高兴，以为我摆脱了对于身材评价不好的浪潮，很可惜，我高兴的太早了。高中班主任以半开玩笑的方式给我起了一个我很不喜欢甚至说是讨厌的外号“胖妞”，我真的不想不想再和“胖”这个字沾上边，但是班上的人也因为好玩好笑而经常将这个外号挂在嘴边，我又重新开始了自卑和身材焦虑，又加上学业的压力等多重作用下，我的身材开始疯狂走样，他们也更加乐此不疲的把我的外号挂在嘴边。我害怕穿裙子，它会让我暴露缺点，我害怕看起来漂亮的衣服，因为它会让我知道我自己有多么丑陋，我害怕把自己打扮的好看，会被父母说丑小鸭也会打扮了，我害怕让自己变得好看的一切。 因为我是enfp，很外向，很喜欢笑，我的笑是不会脱离嘴边的，所以大家下意识的就会觉得，跟我开玩笑没什么。我想说！不是没什么！！是非常有什么！！我非常非常焦虑，但是后来，我也经常看圆子的视频，看到圆子在视频里说自己的身材如何如何，又开导我们不用身材焦虑，我认真看了视频很久，我没本事的在自己的被窝里哭，这个东西围绕了太久太久，我真的有一种“哦，原来我不是一个怪胎，我是一个正常人”的感觉（可能描述不太对），我突然心理松了一块，我在被窝里哭了很久很久，我太久没有这种感觉了，在一群人都说我胖啊，腿粗，脸圆的情况下，突然有人跟我说，你不胖啊，你根本不用为这个担心。虽然现在还是会有人说，但是没关系了，我已经和自己和解了，我的体重不影响我的健康，我的体重只是没有达到现在的所谓审美！但是“Who cure！”我依旧是我！！我依旧是快乐小狗！！我要做一个不内耗的快乐小狗！！！！

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[拥抱]我也不知道怎么说可能人总是会在乎自己有的东西。我长的不好看，但是也没有外貌焦虑，有时候想可能长的好看一点就会焦虑自己为什么不够漂亮

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确实是这样 可能是因为家庭教育和生活环境导致的 大家都习惯性的对自己苛责 不能一棒子打死说焦虑不好吧 像对我这种慢性子的人来说 偶尔焦虑狠了还是对自己的人生进程有很大的改变的

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不知道老师还能不能看到这条评论，从吉时已到来的，我看了你们好多好多视频和花絮，真的震惊于你们的赤诚，那你们被保安还有被脑残大叔刁难我真的特别生气也特别心疼你们！但凡换一个身高体壮的男人他们都不敢这样说话。还有你们的演技，我靠，真的神了！我更惊讶于你们的恋爱，让我重燃了对感情的向往！还有无恙老师长得真的太权威了！！！我今天跟同学推了一天你，真的我纵横互联网这么多年，看过各色帅哥，你是唯一一个让俺狠狠心动的！真的好帅！！！其实俺马上要高考了，但是你们的经历真的很吸引我 很高兴你们被更多人看见！我也会好好备战高考的！向你们的努力和赤诚看齐！（你真的好帅我靠！我原来坚定地以为我是直女现在已经被你权威的长相动摇了 祝你们幸福！）

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是的，cos我也很赞同无恙说的，希望是从形象设定气质靠拢而不是一出男角色就必须要画的帅呀一出女角色就必须美萌。互联网虽然流量倾向于帅气的千篇一律的建模脸靠拢，但是努力还原琢磨人物特色的老师傅是我仰慕的存在[doge]

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很多事情从自己内心来看，这些长期维持的心理状态哪怕不好也是很难消失的。但同时我们真挚热诚的爱着一些人和事，所以下次见面的时候，我会带着 “喜欢圆恙的101个理由来见你（们）”[脸红]os～也没有一下子就全能想好，但是我会慢慢想 一条条写下来的[捂眼][捂眼]

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真的很有感触，就焦虑的人就是没办法做到不焦虑，就似乎是天生自带无法革除的一样，但是其实回望我的生活，焦虑其实也带给我一些好处，就是不太会选择躺平，会一直督促自己变好。看到过一个文章说其实我们的每一种情绪都是有用的，无论是开心，难过，焦虑，甚至是愤怒，所以我们应该接纳每一种情绪，每一种性格，就算它是不好的，我们也应该接受，然后才能更好的改变。我也因为焦虑找过医生，但是医生第一句就反问我“那你觉得什么人没有焦虑呢”，适当的焦虑确实会让我们变得更好，所以看到无恙这个样子说真的就很开心了，适当的焦虑可以推着自己前进，不求马上变成小太阳，但是只要一天比一天好就可以啦！所以圆恙和大家都会越来越好的！加油呀！

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希望无恙能多记得或者想起她的作品被很多人喜欢着[脸红][给心心]

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（开头先被帅了一下[星星眼]）哈哈哈好可爱，明明在说容貌焦虑的事但是还是能坦然拍卸妆过程，我觉得这就可以说明这不是一件很严重的事了，感觉只是想让自己把事情做得再完美一点，如果因为这种心态真的让作品更好了我觉得也不是一件坏事啊[抓狂]希望大家都可以早日和自己和解[打call]

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其实容貌焦虑还是挺正常的，十个人有八个会容貌焦虑，只要别太严重就行，毕竟大家的原生长相就算好看也不一定是自己想长成的那种风格，在世上哪能事事顺心呢

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默默的长评一下……一直都没有很猛烈的追无恙圆子，一直是在默默的刷到了就点进来看了，很久以前刷到无恙，比起脸其实被光影啊表现力啊更吸引，我们看来很优秀的成品其实正是因为有这些焦虑有这些压力你们才会精益求精，想说安慰的话但是其实大家都明白的。我想说你们的作品传达的，体现出来的，我们看到的是你们的真诚热爱和努力，就是这个的话就已经很厉害了。每次都很被你们对细节的追求打动，能看到你们发布的传达的就很好了，至少对我来说有在被你们一点点治愈到，只是偶尔点开阿b一看看到你们出新作品，我看的也好不看的也好，我知道这两个人背后付出了很多努力有很多的热爱在里面，也有去实现自己想法的勇气，这样，就很好了。

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这些年真的越来越焦虑了。自从初中开始就有很严重的学业焦虑伴着一点容貌焦虑。失眠，脱发一段时间。中考失利，上了很差的高中，开始摆烂，那时候觉得自己完蛋了，得过且过，反而不太焦虑了。在这个阶段因为一些流言蜚语，谣言啥的。非常害怕社交，怕背刺。这个时候社交的焦虑非常严重。再加上我上的私立学校同学很有钱，而且喜欢打扮。我感觉非常自卑。我更内向了，还逃避上学，晚自习会旷课。同时我的家庭给我的压力，让我感觉非常痛苦。我父母重男轻女而且非常强势。家庭氛围非常压抑。这个时候我就开始学习，想逃离这个恐怖的地方。我的压力和痛苦很多都是家庭的原因。最后我考上了本科，离家不是很近。感觉自己从来没有这么自由过。但是过了一段时间就是学业焦虑和就业的，有很多考试，要考证。我父母肯定不会帮我，我只能靠自己。感觉这样的人生一眼望到头的压抑和绝望。感觉人生真的很苦。感觉自己很难乐观起来。

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其实焦虑，伤心，难过，这些负面情绪是组成人的一部分。大家要学会接纳这些，就像咖啡苦苦的但很提神[星星眼]焦虑说明大家对自己要求很严格，也是正在进步的突破瓶颈的预示。[doge]至于容貌焦虑，毕竟每个人互相认识都是先看外形，但是喜欢你关心的人不会因为你外貌的瑕疵衰老而离开你呀。我最喜欢人类各型各样的外貌[星星眼]，就像不同的颜色不同的温度让我更容易记住每一个人的个性。

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