奶圈名媛植物奶到底是啥？在家竟然复刻出来了！

我发布了一篇笔记，快来看看吧~

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“亚洲人普遍乳糖不耐受”等相似话题是假的。@菠萝咖啡成子 亚洲人乳糖不耐受是个伪命题，因为这个话题是2007年国内无乳糖牛奶问世，但销量不好，所以当年厂家打着“科普”的名号进行伪科学的宣传。回溯当年柳叶刀期刊上发表的文章《Country,regional,and global estimates for lactose malabsorption in adults: a systematic review and meta-analysis》显示全球约有68%的人患有乳糖吸收不良，最低的是丹麦4%最高的是韩国100%，记住！这是乳糖吸收不良，不是乳糖不耐受，要不然韩国乳品就不是乳品了...那都是品如了啊 →。→ 乳糖吸收不良是说乳糖进入小肠没有吸收，在大肠中乳糖和一些菌群发生作用，产生气体和...液体，从而导致频繁去厕所 .... （emmmm >.<） 但是！！！乳糖吸收不良中的重症！重症！重症！才是乳糖不耐受。一般乳糖不耐受的人大约能承受12-18g乳糖，相当于300-450ml牛奶（如果某些厂家往牛奶里再多添点水，你甚至能喝更多都不会难受 →。→ ） 并且柳叶刀上的文章末尾也说明了，乳糖吸收不良是可以通过调整饮食结构来缓解的。 哦对了，多提一嘴：《柳叶刀》编辑部编辑出版的医学学术刊物，是国际上公认的综合性医学四大期刊之一。

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传下去：成子拉了

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杏仁平替：花生

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杏仁有点贵，我再省一省能不能用黄豆代替

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澳洲人喝咖啡点杏仁奶的还挺多的

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有没有一种可能，市面用的是杏仁，您用的是桃仁，所以您的没有杏仁味儿[笑哭][笑哭]

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希望我50岁能找到这么一能贫的老公[doge]

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省流 拉不出来

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最近祖含量很低啊橙子哥[doge]

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所以杏仁奶就是杏仁浆呗...跟豆浆一个做法[doge] BTW，素食主义吃素自己吃就好了~为什么总扯“健康”呢？不吸收植物蛋白的，愣吃素不是对TA更不健康么？搞不懂。反正我一直对燕麦奶之类的东西不感冒...不是奶味儿。

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救命，现在回家才发现成哥这破壁机跟我家里我娘买的好像。。每次开机都有种要燃起来的感觉（物理上）而且加热功能稀碎，还容易糊底，关键搜都搜不到这牌子

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我建议下期用杏仁奶的工艺处理咖啡生豆[妙啊]或者说用咖啡豆磨豆浆[妙啊]

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这个怎么长得像巴旦木呢？

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[脱单doge]最近喝拿铁我都用王致和臭豆腐抹面包吃

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下次试试豆浆拉花[doge]

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[doge]什么燕麦奶杏仁奶，里面一滴奶都没有

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不得不说一下，市面上加咖啡里的杏仁奶都是巴旦木奶，美国大杏仁嘛。 现在常见加咖啡里的植物奶就四种，燕麦奶，豆奶，椰奶，巴旦木奶。

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我觉得咱可以弄个五粮液奶

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三连了，辣妈出新机子了，想看评测，你懂的吧[doge]

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