10分钟柠檬清蒸鸡腿｜滑嫩鸡肉＋入口即化蛋！健康高蛋白料理｜MASA料理

Description

这道「柠檬清蒸鸡腿」真的会让人一吃就爱上！
清新的柠檬香气搭配滑嫩多汁的鸡腿肉，再加上入口即化的柔软蒸蛋，
口感层次超丰富，却清爽不油腻。

✔ 想吃得健康
✔ 想补充高蛋白
✔ 又不想花太多时间料理

这道10分钟就能完成的蒸料理，绝对值得收藏！
不需要复杂技巧，新手也能一次成功。
如果你正在找：
健康料理
高蛋白食谱
减脂餐
蒸笼or电锅料理
简单鸡腿料理
一定要试试看这道！
收藏起来，下次不知道煮什么时直接拿出来用 👍

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低保hu 2026-03-27

這道「檸檬清蒸雞腿」真的會讓人一吃就愛上！清新的檸檬香氣搭配滑嫩多汁的雞腿肉，再加上入口即化的柔軟蒸蛋，口感層次超豐富，卻清爽不油膩。 ✔ 想吃得健康 ✔ 想補充高蛋白 ✔ 又不想花太多時間料理這道10分鐘就能完成的蒸料理，絕對值得收藏！不需要複雜技巧，新手也能一次成功。如果你正在找：健康料理高蛋白食譜減脂餐蒸籠or電鍋料理-簡單雞腿料理一定要試試看這道！收藏起來，下次不知道煮什麼時直接拿出來用 👍 檸檬清蒸雞腿/Lemon Steamed Chicken Thighs/鶏もも肉の塩レモン風味蒸し【1人份】雞腿肉 Chicken Thigh—1片; 檸檬汁 Lemon Juice—1大匙; 鹽 Salt—1/2小匙黑胡椒 Black Pepper—適量; 高麗菜 Cabbage—1/4顆; 紅甜椒 Red bell pepper—1/4個雞蛋 Eggs—2顆; 鹽巴 Salt—少許; 日式高湯 Dashi—2大匙; 小蕃茄 Cherry tomato—3顆金針菇 Enoki—50g 花椰菜 Broccoli—50g

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