力量举周记-2025年第33周

主动锁肩是找挺胸往后倒的感觉吗？

♥ 4 ↩ 1

不是脊柱压缩的问题，脊柱压缩确实就几厘米，更多的是握距改变以及附带的肩位置差异

♥ 4

明显肩膀坡度不一样，你拉相扑的重量太低了，没把手臂坠下来

♥ 1

传统相扑都蛋锁的很绝望

♥ 1

大佬的硬拉动作看起来好吃力，但是却能起[笑哭]

♥ 1 ↩ 1

对啊。这是为什么呢[微笑]我174身高。臂展168。。蛋上锁定

套老师一般练几休几？

↩ 1

大哥 你的声音还挺温柔的 人怎么形体这么虎[doge]

↩ 1

我拉相扑的时候有个问题，就是大腿上总是会被压出淤青，传统就不会。很明显是杠铃压的或者蹭到导致的淤青。也是up这样的小相扑。有没有什么办法解决呢

↩ 2

你拉相扑的握杠位置刚好贴着滚花边缘，传统要更宽。。。

这个壁画不错啊 哪的健身房 有机会去打卡

Up你是专门办次卡去外面健身房练硬拉吗

↩ 1