去不了健身房? 一根弹力带轻松搞定! 在家&宿舍燃脂增肌(学生党上班族必看)

Description

弹力带方便携带而且价格便宜，不受时间地点限制，在家在寝室都能做锻炼肌肉！这期为大家分享了胸肩膀和手臂的动作。下期会分享腿和背部动作。喜欢这个视频请收藏和转发让更多人看到~
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Comments

转治各种不服 2023-03-21

为了图便宜买了个70多的，结果发到我的基尔，第一次体验了生子的痛苦不想再试了[doge]

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向后走没有猫 2023-03-20

UP把弹力带配置分享一下

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jimmy_吉米仔 2023-04-02

我的弹力带特别短…而且很粗拉不动，买的迪卡侬的黄色。

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赵龙龙之介 2023-03-20

弹力带这点重量……

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青山一昼 2023-03-22

投个币支援一下up快快做下一期！[星星眼]

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tfwowan 2023-03-22

这两天在找弹力带的跟练视频，一上来就刚好刷到了，喜欢这期弹力带的跟练！很实用[打call][打call][打call]

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三个六321 2023-03-22

有没有通便的动作[捂眼][捂眼]

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蓝色大飞机 2023-03-21

期待下一期背部和下肢投币

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胡辣汤泡面非常美味 2023-03-21

可以KEEP搞点课程[doge][笑哭]

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汝之秀何人可及也 2023-03-25

体会不到胸部发力怎么办

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电影漫步的DLL 2023-03-22

好久不见，你变大了[doge]

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a喜如a 2023-03-21

勒的手臂好痛T T

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搞东搞西_ 2023-04-16

虎口好痛怎么办[藏狐]

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世界第一厚胃哈兰德 2023-03-22

用力时吐气还原吸气吧

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魔王肚子软绵绵 2023-03-22

喜欢认真回复大家评论并且带颜文字的可爱up[星星眼]路过留俩币关注啦

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超容易肚皮饿 2023-03-21

女生可以练吗？怕练太壮了

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不是强子哎 2023-12-11

啊啊啊啊，面拉前面那个好难[笑哭]左手没力气，右手勉强一组[笑哭]

小米77 2023-10-17

@AI视频小助理总结一下

搞东搞西_ 2023-04-03

哇第一次看到用力是吸气的动作

广州精神病首席院长 2023-03-28

这玩意能减肥吗？？…不就是根绳子吗

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