【麦大湿】根治圆肩头前伸（猥琐颈），比你想象的简单得多

和大家想的不一样，加强后链的伸展和肩胛的外旋，对头前伸是起不到“根治”效果的，因为头前伸是一种动作的需求，不是张力的表现。