一枪穿过九重天 12d ago 不是嘲讽，实话没啥用，想变壮，第一步绝对是先吃胖，之后通过体内脂肪供能来变壮，这样才有保底，纯靠吃蛋白质变壮，会有一个最大问题，人体能量第一消耗就是肌肉，你不练纬度必掉，废了半天劲，维度留了几个月，一放松就下去了，根本原因是体内没储存脂肪，那种吃胖再练壮的，体内脂肪有盈余，虽然不练也会掉维度，但是同时也消耗脂肪，掉的速度慢多了，不至于一下子变成细狗 ♥ 72 ↩ 18
Comments
看懂了，卖精华液的
♥ 23
太励志了，我也要开始锻炼。
♥ 551 ↩ 17
这是你视频吗就自制[星星眼]
♥ 1
一开始还以为什么励志小视频，没想到也是沟槽的带货傻福mcn[捂脸]
♥ 1
兄弟，建模怎么练的[星星眼]
♥ 398 ↩ 19
我也就花了2600天
♥ 233 ↩ 17
这脸真jb帅啊，卧槽，羡慕死我了
♥ 1
信他练了260天还是信我是秦始皇[笑哭]
♥ 180 ↩ 19
这个是他吗[doge_金箍]
♥ 230 ↩ 2
不是嘲讽，实话没啥用，想变壮，第一步绝对是先吃胖，之后通过体内脂肪供能来变壮，这样才有保底，纯靠吃蛋白质变壮，会有一个最大问题，人体能量第一消耗就是肌肉，你不练纬度必掉，废了半天劲，维度留了几个月，一放松就下去了，根本原因是体内没储存脂肪，那种吃胖再练壮的，体内脂肪有盈余，虽然不练也会掉维度，但是同时也消耗脂肪，掉的速度慢多了，不至于一下子变成细狗
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摸花生油是什么意思
对不起兄弟，导太爽了
经典健身往脸上涂精油
你不是我们的兄弟
这还叫丑？
长得帅就算了，还会健身[微笑]
♥ 1
明白了，你是卖油的
是你视频吗？你就发
还是挺丑的
↩ 1
转载不备注出处?