【求助啥都会的大家】pr时间轴前后抖动，无法预览播放，详情看简介

视频做到一半突然间崩溃，再打开就变成这样了，换别的工程打开也是这样。跟预载大视频的感觉不一样，大视频卡但不会往回缩。
运行时cpu占用6%，内存占用13%。
不管是更新pr还是重新安装都不管用，重启电脑也不行。
谢谢大家！希望有见过这种情况的过来人！
我在网上也搜不到同样的情况，也许是我不会描述，总之先谢谢家人们了！