初八爱喝水 2022-03-28 听了好几遍感觉还是不太理解怎么去做，估计需要去细说，因为很多时候我们都知道这样是不好的，但是行为很容易受到周边环境影响，比如我要减肥同事分享零食，我知道是零食会让身体吸收反式脂肪酸，梅纳反应，产生过多自由基，加速衰老，肠胃变差，可是我还是控制不了回去吃一点[笑哭] ♥ 29 ↩ 7
帘捲残荷水殿风 2022-04-06 分享一下我自己的事情，希望能给听不懂的小伙伴一点启发。我现在是每天熬夜甚至是通宵，但我很害怕健康会出问题以及跟父母的关系会相处不融洽。我就开始问自己我为什么困到不行了依旧每天熬夜，我内心的需求是什么呢？给自己时间往里挖进去，在白天的时候尽量满足自己的需求 ♥ 9 ↩ 2
我有两个葫芦娃 2022-03-28 我减了半辈子肥都没成功，就是爱吃，生活习惯也很糟糕，没有半点危机感。直到病倒，医生就直问我要死要活吧？！我才意识到必须要改变了！不然真的会死！然后就开启了养生自律健康的生活方式。开始都是很难的，但为了健康的活着，这次熬过来了。为什么这次成功了呢？因为这次后面追我的不是脂肪，是死神！ ♥ 8
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听了好几遍感觉还是不太理解怎么去做，估计需要去细说，因为很多时候我们都知道这样是不好的，但是行为很容易受到周边环境影响，比如我要减肥同事分享零食，我知道是零食会让身体吸收反式脂肪酸，梅纳反应，产生过多自由基，加速衰老，肠胃变差，可是我还是控制不了回去吃一点[笑哭]
♥ 29 ↩ 7
分享一下我自己的事情，希望能给听不懂的小伙伴一点启发。我现在是每天熬夜甚至是通宵，但我很害怕健康会出问题以及跟父母的关系会相处不融洽。我就开始问自己我为什么困到不行了依旧每天熬夜，我内心的需求是什么呢？给自己时间往里挖进去，在白天的时候尽量满足自己的需求
♥ 9 ↩ 2
我减了半辈子肥都没成功，就是爱吃，生活习惯也很糟糕，没有半点危机感。直到病倒，医生就直问我要死要活吧？！我才意识到必须要改变了！不然真的会死！然后就开启了养生自律健康的生活方式。开始都是很难的，但为了健康的活着，这次熬过来了。为什么这次成功了呢？因为这次后面追我的不是脂肪，是死神！
♥ 8
你需要一个目标，比如，喜欢一个人
♥ 7 ↩ 3
知道自己特别胖，已经影响健康了。但还是一拖再拖，我都不知道我在拖什么。[笑哭]
♥ 7 ↩ 4
老师真的很温柔！
♥ 5
很喜欢您的视频[给心心][打call][星星眼]
♥ 2
老师说的本质就是接纳自己，爱自己，完完全全接纳
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没听懂
♥ 1 ↩ 1
让主我去引导客我?
♥ 1
后半段俺没看懂
♥ 1
抽着烟，喝着快乐水看着视频
内在的自我意象
我又开始抽烟了，这次隔了十个月。
手语者
就像在有杂草的花园里种花一样
👍🏻内在地图的观察者
老师讲话总是很温柔又有力量
我不抽烟，不喝酒，只是有时候游戏会上瘾，有一百五十斤重，不管怎么运动都减不下来
老师的手势是手语吗？