孩子刚出生，如何兼顾工作、健身、育儿和家庭？

讲真，东哥真的是我健身为数不多的精神氮泵UP，从不抱怨环境，每个人生阶段都尽自己最大的努力把事情做到极致，坚决不留遗憾，真的就是现实版《钢铁是怎样炼成的》。有幸今年也当爹了，在孩子的哭闹、欢笑中不知不觉已经度过了七个半月了，真的如东哥所说，不论在外面多苦多累，多委屈多受罪，只要回家看见孩子微笑一切不痛快瞬间烟消云散。还有就是对于健身这个事情其实真的不需要多么高端的器械和环境，这些都是辅助，唯一也是最难的一件事情就是坚持，持之以恒，日复一日，年复一年的不懈重复，和东哥相比我真的幸福太多太多了，家里楼下就是铁馆。养娃和健身我感觉有很多的共同之处，对人事物的耐心、毅力、思维、方法都是全方位的淬炼！还是那句话，向东哥学习，共勉之！！！

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这才是最棒的催婚视频

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先用孩子练,孩子重量不够给孩子绑上负重接着练

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说白了，你想干，你一定能找到办法干，也可以慢慢改变，主要是看人，所以一事无成的人，你给他机会和环境，最后一样一事无成的

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看完这集算是明白为什么老喜欢看东哥视频了。 我是90后，从他身上我能感受到小时候父辈才有的那种责任感，但又没有登味，反而像个同龄人一样和我有着共同的爱好，能指导我，真好啊。

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東哥說自己喜歡孩子這點已經完勝很多人了吧？[笑哭]

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结尾看得有点泪崩了年纪大了看不得这些，没有这样的出生但也希望以后能有一天能成为东哥一样的顾家好男人

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比起那些职业运动员，对我来说，练的再好，我也更佩服东哥。东哥才是努力生活的普通人，并且把这份正能量传播出来了，是平凡人的榜样[点赞]

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看完视频，感觉东哥真爷们，对生活充满热情。

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找不到东哥这种男人我就一个人过

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健身真的是奢侈品，有钱有闲是一方面，确实也需要理解支持自己的家人。看弹幕那个，因为工作忙下班晚了，回家都会被骂的那种，真的是这辈子完了[笑哭]

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看哭了，东哥真男人，好丈夫好父亲好大哥！[大哭]

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宝爸宝妈还是尽量不要单独带孩子出门，要是吃坏肚子了小孩挂在坑位前面看着粑粑麻麻抱着肚子拉稀屋满墙

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祝东哥今年突破100W粉丝

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吓哭了还以为三胎了[哦呼]

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感嘆負責的父母真的很難得

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我娃出生后单车就挂了起来，之前一周能骑三四次，一次骑行太消耗时间了。后来就改成了去健身房，利用碎片化时间锻炼。

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东哥不是做工厂品质吗，下班这么早，国内某些厂，甚至大厂，加班到半夜都一大把[笑哭]

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把孩子连婴儿床挂绳索上做高位下拉，既能哄小孩入睡，孩子长大还能做渐进组

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这才是男人！[大哭][大哭]这才是父亲！[大哭][大哭]

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