跟辣练｜500个跳绳燃脂减肥跟练视频 5节跳绳计划（一）

Description

燃脂没动力 辣儿陪你一起 之前出的跳绳跟练很受大家欢迎 也一直有宝宝再催更 所以这次辣儿做了跳绳的系列课程 难度也从低到高 这一节是入门课 希望大家喜欢 我剪辑视频不是很专业 所以希望大家把视频里出现问题及时反馈给我 我再来做改善 愿我们都越来越好 爱你们

Comments

萤火虫之亿 2022-08-06

这似乎是600个跳绳

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zyxxyz000 2021-04-26

向up请教下，跳不了10个以上的咋办。跳3.4下就被这腿那脚这头那手绊住[大哭]

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安屿流年 2021-04-25

缝[微笑]

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Mariodidi 2021-07-24

希望出个那种花式跳跟练版本的，每天1000个跳了一年了

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账号已注销 2021-04-29

再坚持5秒🐱

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雾绝尘 2021-05-23

啥时候keep有？

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随风远去的是我 2021-04-22

看片头就行了

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bili李智恩 2023-04-20

博主怎么不更新了

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氧气柠果 2023-04-06

慢速太慢了[囧]

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爱Toys 2023-02-04

主要是人好看，身材好。

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AAA面包唱片-玩耍版 2021-11-13

怎么没有后面的了

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929363515 2021-07-13

第一天

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南瓜粥豆 2021-05-10

我要废了[笑哭]

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账号已注销 2021-04-22

emmmm我这一组就500了，一周4次，一次5000个，才开始不久，之后会慢慢加量[辣眼睛]

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kin咕哭哩姆纵 2021-04-22

[高兴]

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看起来毫不费力的名 2021-04-22

好强啊

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净含量000 2023-10-13

这快速慢速没区别啊

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阿狸北北 2023-08-14

坚持不住呀，一次跳不到50个就得停，停下来就没力气了，腿软

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暮晨薇光 2023-03-11

这个后续在哪里的呀

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啾啾漾 2022-06-29

跳了之后感觉脚心疼和小腿肌肉紧绷是正常的吗😭😭

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