唐晓文Remeidios
如果你是久坐大腿外翻突出 容易酸痛无力，这套只要1平米空间的40分钟练习能系统性的帮你解决问题； 建议每周完成3次有效改善腿型和臀部型态，收拢小腹变平坦； 欢迎在评论区留言打卡你的每次锻炼！
这两期打工人健身都很和缓，比起运动更是体态纠正，大概打工人用力运动容易猝[doge] 大家午饭后有空有点困，如果躺下也是刷手机不如练练
♥ 59 ↩ 1
晓文老师能出一套强度大且有效的瘦臀操吗，臀部一直很多肉[大哭]
♥ 18 ↩ 3
这套粗略看比较简单，是不是也适合经期跟练[星星眼][星星眼]
♥ 11 ↩ 2
大家坚持练老师的课 已瘦二十斤 年轻十岁
♥ 11 ↩ 7
竟然不是14天哑铃暴汗系列[大哭][大哭]
♥ 10
突然站起来是没用的[doge]
♥ 8
屈髋股骨滑行是什么感觉啊🤔，感觉不到哪里发力[委屈]
♥ 7 ↩ 1
我小腿外翻很严重，试试看这套能不能改善一点
♥ 5 ↩ 3
为什么龙式拉弓、半猴神式、飞龙式这三个动作跪着的那个膝盖好疼啊，感觉膝盖都要碎了，是动作不标准吗？[酸了]
♥ 4 ↩ 2
好美[doge]
♥ 4
我真的不适合看这种视频，连刷到都不适合[捂脸]
♥ 3 ↩ 5
已有点g了，好多动作根本做不了，[笑哭][笑哭]
♥ 3
2.7万收藏？这么多人爱瑜伽？
晓雯，请问对大腿内侧有用吗，牛仔裤都磨通了[大哭][大哭][大哭]
♥ 3 ↩ 1
主要是没时间，我上次练完一整套，快两个小时了，打工人一天下来有就没有两个小时休息
晓文姐，这个动作怎么做滴啊，没看太懂[微笑]
第一个评论[doge]
♥ 3 ↩ 2
老师我已经打卡快一周了 但是时长太久了 能不能出个时间短点的呀[星星眼]
♥ 2
打卡第 1 天。
♥ 2 ↩ 11
Comments
这两期打工人健身都很和缓，比起运动更是体态纠正，大概打工人用力运动容易猝[doge] 大家午饭后有空有点困，如果躺下也是刷手机不如练练
♥ 59 ↩ 1
晓文老师能出一套强度大且有效的瘦臀操吗，臀部一直很多肉[大哭]
♥ 18 ↩ 3
这套粗略看比较简单，是不是也适合经期跟练[星星眼][星星眼]
♥ 11 ↩ 2
大家坚持练老师的课 已瘦二十斤 年轻十岁
♥ 11 ↩ 7
竟然不是14天哑铃暴汗系列[大哭][大哭]
♥ 10
突然站起来是没用的[doge]
♥ 8
屈髋股骨滑行是什么感觉啊🤔，感觉不到哪里发力[委屈]
♥ 7 ↩ 1
我小腿外翻很严重，试试看这套能不能改善一点
♥ 5 ↩ 3
为什么龙式拉弓、半猴神式、飞龙式这三个动作跪着的那个膝盖好疼啊，感觉膝盖都要碎了，是动作不标准吗？[酸了]
♥ 4 ↩ 2
好美[doge]
♥ 4
我真的不适合看这种视频，连刷到都不适合[捂脸]
♥ 3 ↩ 5
已有点g了，好多动作根本做不了，[笑哭][笑哭]
♥ 3
2.7万收藏？这么多人爱瑜伽？
♥ 3
晓雯，请问对大腿内侧有用吗，牛仔裤都磨通了[大哭][大哭][大哭]
♥ 3 ↩ 1
主要是没时间，我上次练完一整套，快两个小时了，打工人一天下来有就没有两个小时休息
♥ 3
晓文姐，这个动作怎么做滴啊，没看太懂[微笑]
♥ 3
第一个评论[doge]
♥ 3 ↩ 2
老师我已经打卡快一周了 但是时长太久了 能不能出个时间短点的呀[星星眼]
♥ 2
打卡第 1 天。
♥ 2 ↩ 11