许仙XX 2026-03-30 作为医务人员，首先非常认同睡眠呼吸暂停确实是一个需要重视的问题 但是不得不强调，侧睡只能解决一部分人的问题，很大部分人侧睡也解决不了打鼾和呼吸暂停的情况 目前有效的方法只有两个———呼吸机或者手术 当然单纯肥胖引起的打鼾或者呼吸暂停可以通过减肥改善，目前GLP-1 激动剂在这方面有很多循证医学的证据 前段时间据说有药物研发中———仅仅刺激咽喉部肌肉神经的药物，使得它不会松弛导致呼吸暂停，目前没听说有上市 ♥ 167 ↩ 22
苏钺麟 2026-03-30 有点失望，看标题原本以为是真的有除了手术和呼吸机以外的其他手段能够很好的解决呼吸暂停这个问题，结果实际上只是一个检测设备而已，并没有解决问题。 视频分享的侧睡，对于轻度的可能可以，但是既然上呼吸机或者需要去做手术了，实际上侧睡的效果就不是很大了。 不过up没贴出链接，看来是真心在做科技分享，还是感谢了 ♥ 76 ↩ 2
有所感动的可乐 2026-03-30 本人也是有过敏性鼻炎以及鼻中隔偏曲，在2年前鼻炎堵的很厉害，几乎只能用嘴呼吸，然后看了医生，往鼻子喷了些药，然后每天早晚都用生理盐水洗鼻，现在鼻塞好多了，1个鼻孔全通，另1个半通。 虽然鼻子通了，但是睡眠质量还是不好，基本上睡4个小时就要醒来一次，上个厕所，但是尿量很少，每天精力都是比较差的。 最近我和ai聊天，对于南方地区，它提到建议买台除湿机.我用了一下真的有效果，一般我在卧室里面一直开除湿机直到睡觉前，我能很明显感受到卧室的空气比较清新，呼吸起来很轻松，而客厅里面空气比较混浊，呼吸起来比较费劲。 现在的睡眠质量好了很多，不会4个小时醒一次，而是6.7个小时醒一次，去上个厕所，这个时候尿量是比较充足。 ♥ 42 ↩ 18
机械回声 2026-03-30 一、如何辨别你受到了打鼾的影响：1.每天早上起来都觉得没睡饱，没精神，一心盼着中午再睡一觉，而且容易有起床气。2.白天安静下来不到一分钟就能睡着。3.半夜有时候心脏暴跳或者在快憋死的感觉中惊醒（三个有一个就要注意了） 二、侧睡未必能解决打鼾的问题，很多人侧睡也照样打，特别是胖的人。 三、常年的打鼾相当于长时间的轻度低血氧。对大脑、心脏有温水煮青蛙式的影响，是中风、高血压、心律失常甚至心源性猝死等疾病的重要因素。 四、目前对普通人治疗效果最稳定最方便的还是呼吸机，在你吸气的时候给你气流，撑开呼吸道。国产两三千的机器已经很好用了。我戴了白天精神很多，起床气也没了。 五、减肥有可能解决打鼾，但也不一定。肌肉松弛或者脂肪太多都有可能导致打鼾。 ♥ 39 ↩ 2
HORNaaa 2026-03-31 我是在半年前过度疲劳入睡醒来后感觉透不过气严重口干，但是别的时候没事就以为是屋子干燥没在意。近两个月随着健身强度加大反复出现了刚要睡着就被呼噜声惊醒导致睡眠总是中断且时长不足，白天犯困没精神。买了苹果手表开通了呼吸紊乱监测发现自己有严重呼吸暂停，之后去医院做了简易睡眠监测结果是中到重度，尝试过各种枕头和睡姿还总是醒睡眠质量差，甚至出现消化不良、焦虑，严重影响白天生活。昨天医生果断建议试用呼吸机，睡眠有显著改善苹果手表监测的数值也降低了。本人白天没有任何鼻塞的情况且没有下巴后缩，自己始终排查不出问题，准备长期佩戴呼吸机了 ♥ 27 ↩ 4
cfscar 2026-03-30 只要打呼噜，赶紧痛快的把呼吸机弄上。 呼吸暂停的危害远比你们想象的更可怕。 因为它会让你长时间缺氧，而缺氧造成的损害都是不可逆的，并且是全身上下各个器官的损害。 ♥ 24 ↩ 9
雷恩66 2026-03-31 比AK大3岁，我出现睡眠呼吸暂停的症状已有十多年，期间也使用过两台呼吸机进行治疗。后来我发现，自己的呼吸暂停主要是由张口呼吸引起的，使用简单的止鼾嘴贴就能明显缓解。之后我已停用呼吸机数年，目前睡眠状况整体稳定。 不过偶尔血氧仍会降至90%以下，从Apple Watch的监测数据来看，每月仅出现一两次呼吸紊乱记录。去年我在医院耳鼻喉科做了全面检查，明确主要病因是扁桃体肥大。计划今年安排时间进行手术切除，希望能从根本上解决睡眠呼吸暂停问题。 ♥ 18 ↩ 4
江之涛 2026-03-31 我重度打鼾20年，除了动手术，什么产品都试过了，唯一有用的唯有呼吸机，但是！呼吸机只是辅助，要真根治非鼻炎性打鼾，未有减肥！ 简单的说，你脖子上的肥肉少了，打鼾自然就好了。 2年前我用了2个月掉了50斤，打鼾根治了，呼吸机吃灰了，至今保持体重，再也没打过鼾！ 曾经我以为我这辈子都离不开呼吸机了。 so，只要不是鼻炎性鼻子造成的打鼾，只要你跟博主一样是脖子上肥肉太多导致的呼吸道堵塞，唯有减肥才能从根本上根治打鼾，不要去做手术，对身体危害极大，而且会反弹。 如果你实在一时半会减不了肥，那就买呼吸机，这是唯一能从根本上缓解打鼾的医疗器械，这是医疗器械！那什么喷雾，含花椒，电击........都是妥妥的智商税，除了呼吸机以外，也只有牙套能稍微，只是稍微缓解一下打鼾，原理就是让你微微张开一点嘴巴，但是效果太微弱了，实在减不了肥的，别犹豫，上呼吸机，一千多入门级的都很不错了。 ♥ 17
Comments
AK有一种带沟槽的床垫有助于侧睡
♥ 152 ↩ 10
作为医务人员，首先非常认同睡眠呼吸暂停确实是一个需要重视的问题 但是不得不强调，侧睡只能解决一部分人的问题，很大部分人侧睡也解决不了打鼾和呼吸暂停的情况 目前有效的方法只有两个———呼吸机或者手术 当然单纯肥胖引起的打鼾或者呼吸暂停可以通过减肥改善，目前GLP-1 激动剂在这方面有很多循证医学的证据 前段时间据说有药物研发中———仅仅刺激咽喉部肌肉神经的药物，使得它不会松弛导致呼吸暂停，目前没听说有上市
♥ 167 ↩ 22
有点失望，看标题原本以为是真的有除了手术和呼吸机以外的其他手段能够很好的解决呼吸暂停这个问题，结果实际上只是一个检测设备而已，并没有解决问题。 视频分享的侧睡，对于轻度的可能可以，但是既然上呼吸机或者需要去做手术了，实际上侧睡的效果就不是很大了。 不过up没贴出链接，看来是真心在做科技分享，还是感谢了
♥ 76 ↩ 2
沙发
♥ 82 ↩ 20
AK老弟，虚长几岁[抱拳]。我觉着，你这一套固然有用，却不如把烟戒了来的效果好。[微笑]
♥ 58 ↩ 13
本人也是有过敏性鼻炎以及鼻中隔偏曲，在2年前鼻炎堵的很厉害，几乎只能用嘴呼吸，然后看了医生，往鼻子喷了些药，然后每天早晚都用生理盐水洗鼻，现在鼻塞好多了，1个鼻孔全通，另1个半通。 虽然鼻子通了，但是睡眠质量还是不好，基本上睡4个小时就要醒来一次，上个厕所，但是尿量很少，每天精力都是比较差的。 最近我和ai聊天，对于南方地区，它提到建议买台除湿机.我用了一下真的有效果，一般我在卧室里面一直开除湿机直到睡觉前，我能很明显感受到卧室的空气比较清新，呼吸起来很轻松，而客厅里面空气比较混浊，呼吸起来比较费劲。 现在的睡眠质量好了很多，不会4个小时醒一次，而是6.7个小时醒一次，去上个厕所，这个时候尿量是比较充足。
♥ 42 ↩ 18
一、如何辨别你受到了打鼾的影响：1.每天早上起来都觉得没睡饱，没精神，一心盼着中午再睡一觉，而且容易有起床气。2.白天安静下来不到一分钟就能睡着。3.半夜有时候心脏暴跳或者在快憋死的感觉中惊醒（三个有一个就要注意了） 二、侧睡未必能解决打鼾的问题，很多人侧睡也照样打，特别是胖的人。 三、常年的打鼾相当于长时间的轻度低血氧。对大脑、心脏有温水煮青蛙式的影响，是中风、高血压、心律失常甚至心源性猝死等疾病的重要因素。 四、目前对普通人治疗效果最稳定最方便的还是呼吸机，在你吸气的时候给你气流，撑开呼吸道。国产两三千的机器已经很好用了。我戴了白天精神很多，起床气也没了。 五、减肥有可能解决打鼾，但也不一定。肌肉松弛或者脂肪太多都有可能导致打鼾。
♥ 39 ↩ 2
我是在半年前过度疲劳入睡醒来后感觉透不过气严重口干，但是别的时候没事就以为是屋子干燥没在意。近两个月随着健身强度加大反复出现了刚要睡着就被呼噜声惊醒导致睡眠总是中断且时长不足，白天犯困没精神。买了苹果手表开通了呼吸紊乱监测发现自己有严重呼吸暂停，之后去医院做了简易睡眠监测结果是中到重度，尝试过各种枕头和睡姿还总是醒睡眠质量差，甚至出现消化不良、焦虑，严重影响白天生活。昨天医生果断建议试用呼吸机，睡眠有显著改善苹果手表监测的数值也降低了。本人白天没有任何鼻塞的情况且没有下巴后缩，自己始终排查不出问题，准备长期佩戴呼吸机了
♥ 27 ↩ 4
ak再次在同质化的数码区单枪匹马杀出一条新赛道啊[doge]
♥ 27 ↩ 2
只要打呼噜，赶紧痛快的把呼吸机弄上。 呼吸暂停的危害远比你们想象的更可怕。 因为它会让你长时间缺氧，而缺氧造成的损害都是不可逆的，并且是全身上下各个器官的损害。
♥ 24 ↩ 9
我妈就是严重的打鼾导致呼吸暂停，而且很反感佩戴异物睡觉所以手表手环呼吸机都不愿意用 希望这个能帮到她
♥ 25 ↩ 10
咱俩真就同款呗[doge]
♥ 21 ↩ 1
你耳塞不管用，可以用上3M的耳罩，旁边有人打呼噜，楼长有人装修也妥妥的，要适应耳闷，以及耳压，还有睡姿的，我用了三四年了，
♥ 19 ↩ 17
比AK大3岁，我出现睡眠呼吸暂停的症状已有十多年，期间也使用过两台呼吸机进行治疗。后来我发现，自己的呼吸暂停主要是由张口呼吸引起的，使用简单的止鼾嘴贴就能明显缓解。之后我已停用呼吸机数年，目前睡眠状况整体稳定。 不过偶尔血氧仍会降至90%以下，从Apple Watch的监测数据来看，每月仅出现一两次呼吸紊乱记录。去年我在医院耳鼻喉科做了全面检查，明确主要病因是扁桃体肥大。计划今年安排时间进行手术切除，希望能从根本上解决睡眠呼吸暂停问题。
♥ 18 ↩ 4
戴着呼吸机看的这期
♥ 18 ↩ 4
我重度打鼾20年，除了动手术，什么产品都试过了，唯一有用的唯有呼吸机，但是！呼吸机只是辅助，要真根治非鼻炎性打鼾，未有减肥！ 简单的说，你脖子上的肥肉少了，打鼾自然就好了。 2年前我用了2个月掉了50斤，打鼾根治了，呼吸机吃灰了，至今保持体重，再也没打过鼾！ 曾经我以为我这辈子都离不开呼吸机了。 so，只要不是鼻炎性鼻子造成的打鼾，只要你跟博主一样是脖子上肥肉太多导致的呼吸道堵塞，唯有减肥才能从根本上根治打鼾，不要去做手术，对身体危害极大，而且会反弹。 如果你实在一时半会减不了肥，那就买呼吸机，这是唯一能从根本上缓解打鼾的医疗器械，这是医疗器械！那什么喷雾，含花椒，电击........都是妥妥的智商税，除了呼吸机以外，也只有牙套能稍微，只是稍微缓解一下打鼾，原理就是让你微微张开一点嘴巴，但是效果太微弱了，实在减不了肥的，别犹豫，上呼吸机，一千多入门级的都很不错了。
♥ 17
建议国内尽早放行Apple watch的呼吸暂停功能，不放行简直是害人[捂脸]
♥ 20 ↩ 9
侧睡也打鼾怎么办 ,不胖 有鼻炎 鼻息肉肥大
♥ 15 ↩ 18
众筹链接不用谢：https://preheat.sleepal.ai/reserve
♥ 14 ↩ 8
用翻译和字幕，声音选择日文语AI，再看AK对产品的介绍，别有一番风味。[脸红]
♥ 13 ↩ 2