开学没状态？我6点起床并尝试了国外爆火的高效自律作息！| MLOG13

当我把这段支配自己的时间放到了早上，一切就不一样了。我的大脑是清空的，我的情绪是清爽的，我可以非常专注地做我喜欢的事：看看书、剪剪视频。当日历上坚持早起的标记越来越多，你会获得一种对自己生活的掌控感，而成就感和自信，就来自于这种掌控感。
其次，从这份作息计划中，我们不应该只学到作息，更应该学到计划。有计划地学习、有计划地工作、有计划地吃东西、有计划地运动。虽然我们常说计划赶不上变化，但是这就和拍片子前写脚本一样，只有有了计划你的行动才有了锚点，你才会清晰地知道自己下一步该做什么。