芝士清涟 2026-03-16 我想问问单跳一直卡在150-170这个区域怎么办，我对单跳的理解就是通过驱动小臂的肌肉，通过腕的上下摆动来击打鼓面，并通过反弹来继续循环击打(目前在练腕，准备练到200再用手指)。 但是这一套理论只能支撑我走到这一块，我很疑惑是理论出了问题，还是我的机能就到这了。虽然明白基本功提升是个日积月累的过程，但是我从24年练到26年，单跳还是停留在这一块区域，就是不清楚哪出问题了[笑哭] ♥ 9 ↩ 12
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我想问问单跳一直卡在150-170这个区域怎么办，我对单跳的理解就是通过驱动小臂的肌肉，通过腕的上下摆动来击打鼓面，并通过反弹来继续循环击打(目前在练腕，准备练到200再用手指)。 但是这一套理论只能支撑我走到这一块，我很疑惑是理论出了问题，还是我的机能就到这了。虽然明白基本功提升是个日积月累的过程，但是我从24年练到26年，单跳还是停留在这一块区域，就是不清楚哪出问题了[笑哭]
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短爆发250，还用手指[笑哭]
单击速度卡250bpm半年了[大哭]始终都突破不了1分钟这个门槛
小拇指看着难受
支持 早日火！！
我也突破250啦