为什么我不建议你挖伤痛？

我给自己设置了很多限制很多障碍，拒绝了很多人事物，因为我不想再更痛苦了，我也就拒绝了成长，拒绝开始就拒绝了很多其他的可能性

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我中学自己学会了心理暗示，每次又不开心的事，我就默念忘记，忘记，后来养成了习惯。每次只要默念几遍忘记基本3天就真的忘记了。是那种真的想不起来的忘记。

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在心理安全的情况下再去深挖潜意识

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我在想，选择性忽略自己也曾经伤害过别人这种事情，这种行为算不算一种自我保护机制？

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所以确实很需要寻求专业咨询师帮助，我自己学心理自己用和之前跟别人分析的时候就犯过这种错，以为挖的深好但其实不是[脱单doge]

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是让主体在伤痛的时候给出正念的描述，我是这样理解的。

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老师说话像跳舞 真的边界上跳舞

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老师你说的太对了，咨询十多次都是哭得撕心烈肺，每次都很悲伤痛苦。没有意图没有资源，我现在不去了。老师反而让我看到了自己原来还有想做的事，想见的人，还有想去的地方

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一累就心脏疼。不知道怎么改变。

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这个老师感觉好专注

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中庸之道？要为成长提供环境

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把握中道才是最好的

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说得太对了！亚洲就很喜欢无知乱挖，不take care。西方就很讲究方式方法，很专业的感觉。说得真的太对了

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我的前十次咨询哭过来的

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唉，《道德经》

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做过咨询，每次都是痛哭不已，

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感谢分享[抱拳][抱拳][给心心][给心心]

这么好的咨询师哪里找呢？