担风袖月zjm 10d ago 张哥，您好： 我是一名跑步爱好者，今年初三。在此，我想唠唠我自己的跑步经历。 六年级，特别喜欢打篮球。一次区田径运动会，体育老师看我身体素质不错，于是让我去参加。谁承想，我竟然闯进决赛，得了400m第三，800m第四的成绩（当时是初中部和小学部一起去参加区中小学运动会，进决赛的寥寥无几）。我开始与跑步结缘。 初一时，一次体育课被罚跑300m，我当时好像是跑了45s，操场上我们学校的田径教练当时就向我抛出橄榄枝（即加入田径队），但父母怕影响学习，没让我去。我心里憋着一股气：不让我进队，我就自己练。于是我就开始跟着网上学。Deepseek一出现，我就有了更加系统的训练计划，我也不怕苦（因为我是农民的儿子）不怕累，几乎是一有时间就泡在田径场，我父母虽然不支持我进田径队，但对跑步锻炼身体还是很支持的（这一点我感到十分难得）。初一，初二两届校运会拿到了2银2铜（本校体育生还是太有实力了），甚至1000m打破了校记录（但还是第二），我想说，没有白练的！ 但，要是真的一直这样就好了... 去年十一假期，运动会刚结束，身体还没缓过来，我就迫不及待地上了强度，一周跑量加了几十公里。膝盖慢慢开始抗议，起先我没在意，但抗议越来越强烈，那是钻心的，刻骨铭心的痛。无奈，停跑。秋风萧瑟天气凉，医院，半月板磨损... 三个月，对我来说是异常难熬。每天必然会仔仔细细给膝盖来一次“深度观察”，期待无痛，但...唉。最难受的莫过于以往的朋友可以跑，一个个的超过你，你却只能坐在场边... 好在，总算是挺过去了，恢复跑了2,3个月，才达到了伤前水准。我也并非没有收获，因为怕膝盖受伤，我改为了前掌跑法，并辅以190以上的步频，减少触底时间，为膝盖分压。我也明白，跑步不是说一定要超过谁，赢下什么比赛，重要的是过程，而非结果，能够跑步，是上天给我最大的馈赠。 ♥ 19 ↩ 2
Comments
用力过猛 花里胡哨
♥ 10
所以绝影的定位到底是什么？通勤不舒服，跑快太重，跑慢太弹，有点不伦不类[笑哭]
♥ 258 ↩ 30
感觉大底摩擦不够吧，会不会容易打滑[笑哭]
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♥ 2
我说个数：五开[doge]
♥ 5 ↩ 1
44.5张哥[星星眼]
♥ 2
45.5[打call]46也行[喜欢]
♥ 2
从正面看有点奇怪🤔
♥ 27 ↩ 4
太丑了[笑哭]
♥ 5
43[脱单doge]
♥ 1
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♥ 1
张哥，您好： 我是一名跑步爱好者，今年初三。在此，我想唠唠我自己的跑步经历。 六年级，特别喜欢打篮球。一次区田径运动会，体育老师看我身体素质不错，于是让我去参加。谁承想，我竟然闯进决赛，得了400m第三，800m第四的成绩（当时是初中部和小学部一起去参加区中小学运动会，进决赛的寥寥无几）。我开始与跑步结缘。 初一时，一次体育课被罚跑300m，我当时好像是跑了45s，操场上我们学校的田径教练当时就向我抛出橄榄枝（即加入田径队），但父母怕影响学习，没让我去。我心里憋着一股气：不让我进队，我就自己练。于是我就开始跟着网上学。Deepseek一出现，我就有了更加系统的训练计划，我也不怕苦（因为我是农民的儿子）不怕累，几乎是一有时间就泡在田径场，我父母虽然不支持我进田径队，但对跑步锻炼身体还是很支持的（这一点我感到十分难得）。初一，初二两届校运会拿到了2银2铜（本校体育生还是太有实力了），甚至1000m打破了校记录（但还是第二），我想说，没有白练的！ 但，要是真的一直这样就好了... 去年十一假期，运动会刚结束，身体还没缓过来，我就迫不及待地上了强度，一周跑量加了几十公里。膝盖慢慢开始抗议，起先我没在意，但抗议越来越强烈，那是钻心的，刻骨铭心的痛。无奈，停跑。秋风萧瑟天气凉，医院，半月板磨损... 三个月，对我来说是异常难熬。每天必然会仔仔细细给膝盖来一次“深度观察”，期待无痛，但...唉。最难受的莫过于以往的朋友可以跑，一个个的超过你，你却只能坐在场边... 好在，总算是挺过去了，恢复跑了2,3个月，才达到了伤前水准。我也并非没有收获，因为怕膝盖受伤，我改为了前掌跑法，并辅以190以上的步频，减少触底时间，为膝盖分压。我也明白，跑步不是说一定要超过谁，赢下什么比赛，重要的是过程，而非结果，能够跑步，是上天给我最大的馈赠。
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老张40[星星眼]。
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♥ 1
感觉现在绝影系列已经不是用来跑步的了[笑哭]
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大绝影就不用了，要小绝影吧
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