【维生素D】“你是维生素吗？”“我觉得我是！”

合集 · 维生素 (3)

Description

为什么说维生素D名不符实？
19世纪英国城市的贫民窟中，为何怪病频发？
在我们视线的死角下，骨骼一刻不停的发生变化！
关于维生素D，你想知道的，尽在本期视频。
无广告纯粹科普！
求一键三连转发关注，谢谢老板谢谢喵！

Comments

昵称重复达人 2026-05-28

爆发佝偻病神秘病原寻不见原来缺维D

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新生宇宙扩张NEXT 2026-05-28

所以推荐白天尽量多暴露在阳光下，特别是现在到了夏天条件更好了，不过因为过量阳光照射也是一些皮肤相关疾病的诱发条件，所以推荐 1.不要在阳光特别强烈的时候接受长时间阳光照射，比如紫外线指数 UV 超过 6 之后就不要接受直晒超过一个小时，UV 更大则更需要避开阳光直晒。2. 不管 UV 多少，脸部和手部还是推荐使用防晒霜或者防晒帽遮挡，尽量使用平时接受阳光较少的部分接受阳光，比如胳臂和腿部，如果有条件能晒背肯定更好。主要原因是阳光直晒与皮肤衰老直接相关，而脸部平时长期处于暴露之下，所以最好是使用防晒方案平衡。总体来说，现代都市人接受日照的时间还是长期偏低的，而接受户外光照不仅可以帮助身体合成维生素 D，还可以调节人体的生物节律，与多种激素的调控相关，能够帮助身体维持更好的状态。

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