如何从错误中学习？ | 《原则》知识萃取

建立一种观念：“错误是你变得更好的契机”，“错误说明你原本建立的预测模型与现实之间有误差，发现误差就是你去实践的意义啊”。在这种观念的基础上，就能避免很多情绪问题，然后思考接下来通过什么方式避免或解决这个问题。不知道我理解的和up主表达的是不是一回事

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我感觉做事就像摸黑洗衣服，只有你洗完，从黑屋子里出来才能知道自己哪里没洗干净。于是我就想，有没有一种办法，能让自己在做事的过程中察觉到衣服哪里没有洗干净，从而及时进行自我反馈和自我调整呢？后来我总结出两点，一是要从自己过往洗衣服的经验中总结出哪里容易脏（哪里容易犯错），二是要专注做的事情本身，暂时不去想做这件事的后果，从而提高做事过程中的感知能力，即我看到了哪里脏。将这两者结合，你就能够做到竭尽你所能去避免犯错了。这时如果你依旧犯错，可以根据这两种情况进行归类，看看你犯的错是属于一的经验不足，还是二的不够专注。这两种情况已经能够囊括你大多数犯错的种类了[妙啊]

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呜呜呜...高敏感的我就是这样，尤其是学习的时候，题目不会的时候我就开始内耗了[大哭]

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又帅了哥[呲牙]

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瑞•达利欧的？

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通过小而快的试错，不断迭代，优化路径上的bug[doge]

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即便是很多高学历到博士的人，也常常由于学业压力而焦虑和抑郁，其实他们很有克服困难经验，但是也会被自我和外界压的喘不过气，我都不知道为什么……[笑哭]

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怎么获取你视频中的模型？求告知。

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【问题】为什么犯相同错误？【现象1】 出现痛苦情绪 想办法扑灭情绪，发送情绪炸弹、自责、做积极的事情来稳定 情绪稳定，注意力转移 很难沉淀经验【现象2】恶性循环 解决问题，需要面对情绪 面对负面环境，再次进入更差的状态 【现象4】假装完美、舒适幻觉、无法求助 【现象3】痛苦情绪和真实问题纠缠在一起 【现象5】采取颠覆性方案【缺点】阻力大 注 应该算有沉淀的“经验”，就是发送情绪炸弹、自责、做积极事情时的行为和方法【策略1】 有情绪的时候，直接思考解决办法 “于怨敌恒修”，遇到问题修行自己 【策略2】 记录问题和情绪，不奢求当下解决【策略3】 对如何犯错有经验，分离情绪和事实 错误揭示弱点，在原有行为模式下调整，明确机制避免弱点，即原则，即思考模型【优点】 阻力小，因为没有推翻原有模式 意识到好处大于痛苦，形成“修行习惯”，主动试错，穿越错误

错误与尝试

主动面对错误，将事实与情绪分离并记录下来，好处是可以揭示弱点下次避免犯错，经验积累到一定程度形成模型，不断主动试错完善模型

啊，原则这本书竟然有这个内容，后悔没看

收藏了，目前一边休养生息一边培养完善的系统解决问题

[藏狐]很久没看了 依旧感觉真不错。

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老公别熬夜啦~（注意头）

王老师好厉害！讲得真好[打call]

好棒啊！想问博主用什么软件做出来的