开学第一课·第五季 | 心理学第一课：从内耗到福流：反内卷的积极心理学
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Description
主讲：彭凯平 清华大学心理与认知科学系教授 全球产业研究院院长 清华大学幸福科技实验室联合主席 内卷常常带来持续的心理内耗，人们在无休止的外向对比中陷入焦虑，忙碌却感受不到成长与充实。本场讲座通过介绍积极心理学的理论和方法, 剖析压力感与心理内耗的社会与心理成因，区分被动消耗式内卷与沉浸创造的福流状态。讲座将阐释压力的本质, 分享从内耗转向福流的实用方法，从如何科学地应对压力到如何智慧地激活动力，引导大家跳出外部评价的焦虑，学会应用积极心理技巧调节情绪, 在福流中收获成长感与意义感，重建稳定自洽的心理内核。