羽毛球反手后场高远球发力技巧分析讲解（字幕分段重置版）

反手高远球 原理:从侧面往后甩✔从下往上甩✘ 人的手臂结构横向发力＞纵向发力 外旋发力只占一小部分，力量传递不能卡壳 练习:拇指食指分别捏住拍柄宽面两面左...

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视频开头弹幕说不如李教练的，这是故意引战还是小鬼头没礼貌，人家花时间做的教学，爱看不看，觉得人家讲的不够好，你自己出个来补充啊，有必要踩人么。

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认真学，变成小区反手王

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太有用了，从发力到脚步到击球点到怎么练等等的细节都讲了[笑哭]线下教练开课很多都只讲动作，甚至连发力的原理都不讲，不会的依旧不会打。

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尽管我自己原来反手高远也是视频中提的这样的发力方式 但我想说这可能更适合反手抽和推 反手高远可能大臂带动小臂 由下到上、鞭甩发力 更正确些 刘辉的视频大家可以去看下 袁教练也可以提出反驳

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全变成抽就完了，挑球就是下手抽，高远就是上手抽，抽球还是抽球。

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这些人真是，偷偷收藏还不带点赞的，太卷了[笑哭]

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[笑哭]其实准确点说不是竖和横的问题 而是手肘拍子和球的位置关系 击球时 球 拍子 手肘基本一条直线 才能保证你甩出去的力是一个方向的 同理 如果硬要把击球点放上面一点 就只能压低左肩 抬高右肩 手肘抬起来朝着球的方向甩出去 斜着身体才能保持这个力的方向

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55分钟的视频看了一遍后练了一下发现还是不行，再看第二遍，边看边练，自己抛球已经可以打到底线了，感谢！

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讲得很细致，尤其原理讲清楚了，就能理解那些技术要点

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袁教练就是牛逼，收紧核心、始终架拍、脚落球走、正快反慢、扭体球路，很快把我领导干翻了。好了，不说了，我要去找工作了。

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讲得真透彻，全懂了，多谢🙏

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从来没有看哪条教学视频看这么久的，教练太仔细了，真的一下子能全方位对照出自己发力的问题

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这可比那些个眨眼喝咖啡强制卖课的强多了👍

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往前推，简直胡说八道

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李教练讲究腰要挺住，手臂各部位连贯动作发力，不太注重手指捻动这个动作。即使李教练的收费网前课里也几乎没有捻动这个动作。网上我们国家队教练教网前技巧时就很重视手指捻动这个动作。 不过袁教练的提高挥速讲法对我很重要，因为我不久前练习反手高远球时正好想到这一点。

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说到反手发力还是要靠手指捻动发力这下，转身抬肘都不是主要的，联想自己平时正手，感觉一下就被点透了。手指筋膜连接的就是小臂肌肉，其实就是要看小臂的爆发力。

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有人缺陪练嘛[脱单doge]

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讲的很透彻，很好。特别是发力过程。

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