【Getfitbyivana】20分钟总腹肌训练——针对核心每一层！上腹、侧腹和下腹｜无需器械

看起来消耗也不大吧，对减肥有帮助吗[笑哭]

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[喜欢][喜欢][喜欢]

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Love you Love you[喜欢][喜欢][喜欢]

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美[喜欢]

[doge][doge][doge][doge]

[保卫萝卜_哇]

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打卡 很好喔

太好了[吃瓜][吃瓜]

谢谢up，对我很有帮助[呲牙]

太喜欢博主的视频了[打call][打call][打call]动作简单且有效，快慢适宜，新手都非常友好，好爱❤️

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感觉更像瑜伽有感觉吗[微笑]

运动记录：137kal 所有人核心收紧！

做有些动作时呼吸不了是怎么回事呀

哥几个又来学习了[doge]

简单

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