胳膊酸炸！！女壮士的大臂做到这两点完全解决! 10mins有口令跟练

合集 · 解决上肢体态问题，拥有挺拔姿态 (5)

1. 13:50
   瘦手臂，不练斜方肌
2. 12:49
   头前倾改善
3. 13:22
   锁骨练平 肩才平
4. 11:08
   胳膊酸炸瘦手臂
5. 9:13
   改善脊柱侧弯，解决长短腿