【哑铃塑型减脂3.0】30分钟进阶暴汗减内脏脂肪手臂赘肉，全身紧实塑型，无跳跃高消耗宿舍友好！

姐妹们~这是全身系统性的训练课程其中一节，在训练肌肉暴汗减脂的同时矫正不良体态，纠正错误的运动发力，杜绝膝盖关节疼痛损伤，做到细致讲解跟练 整体协调发展；
虽然课程上线才两个月不到，但身体已经收获了巨大的变化；
课程以保持最大燃脂心率的4:1间歇进行设计，循序渐进新手友好无高强刺激跳跃，没有哑铃可以用水瓶代替；
居家宿舍随时开练专业严谨私教课！一起打卡蜕变吧！