无法穷尽的真理 2025-09-26 这些都不是绝对的，如果一直在说我理解你，你的心理肯定很不好受，我会一直陪着你这类话，其实是很人机的。一个很好的倾听者并不一定是一个很好的陪伴者，人当然需要一个特定的情绪出口，比如互联网上很流行的树洞式交友，就满足了这类特定的心理需求。但人际关系难以单纯靠倾听去维持，还得靠交流互动。只是相对来说，在个体差异巨大的时候，具体的个人认知以及有限的人生经验不足给出合理建议的时候，应该学会倾听，保持沉默，这是一种谦逊的态度。 现在的社会主流价值观更倾向于建立个体的边界意识，拒绝做别人的情绪垃圾桶，很少鼓励提倡学习倾听的重要性。只有在特定领域，比如心理咨询行业以及其他领域，强调倾听先于评判的重要性和优先级。这些文化理念的背后其实有特定的社会意识在运作。 ♥ 82 ↩ 5
安西心こころ 2025-10-29 讲的太好了，实践中才会知道，这些方法很有用。 第一步其实就是让对方能够表达出自己压抑的东西，比如情绪啦，想法和那些可能不被允许的东西。这时候呢，就不太好，抢夺对方想要表达的主要位置，可以适当的说嗯，我也有类似的经历，所以我感觉到这真的是一段很不容易的过程，给予被肯定，被理解的关怀。一个人要先有改变，能够好好的沟通，就需要把他的情绪给释放出来，那首先可能就先得让他认识到自己的情绪，比如说我看你现在好像很痛苦，或者是说那段时间肯定是很不好受的，通过这样的询问，能够让他了解到自己压抑的情绪，还有不太被关注的情感，让他更加关心自己的身心状态，适时的让它回到现实，比如说现在你感觉会有怎样的感受，因为有的人他的想法和感受不太能够正确表达，甚至会把他们混在一起谈，无法区分现实想法和感受。不要过度卷入，其实就是在告诉你来访者，他有他所描绘的世界，就相当于说你进入别人的领域，这时候你就很难做出一些工作，甚至也会觉得很无力，所以这时候你要和他有一些区分，就是知道我是助人者或者是我只是个陪伴者的身份。还有最后一点就是少指导，多陪伴，因为陷入这样的困境的人，更需要的是情感上的支持，而不是言语上的指导，我也相信给予他们温暖和力量，他们就有勇气去面对问题和困难，我也觉得他们对于自身的情况所面临的困难，自己是最有了解的。在比如困在这里面有一段时间，或者是有一些迷茫，踌躇的时候，可以指一些方向，但是呢，最好不要替他做决定。[拥抱][拥抱][拥抱]感谢你的分享 ♥ 18 ↩ 1
伤心板蓝根 2025-09-26 共情倾听是一项技术也是一种能力！在对方袒露心声时要保持独立人格，在对方热烈倾诉时要懂得克制倾听，在对方需要我们的时候要成为静默的港湾而不是强势的救世主。谢谢二六老师的分享！ ♥ 12
狗握日月摘星辰 2025-10-17 问题是[笑哭][笑哭]我如果在称述我的问题的时候，说完了，对面给了个假大空的我会支持你或者表示我理解你。我会特别无力，就我宁愿对方给些实质性意见，我看看执行可能高不高，都不想听这些假大空。虽然两种都会给我站着说话不腰疼的感觉，但是前一个会让我觉得这个人好歹有自己的看法，有用。[笑哭][笑哭] ♥ 10 ↩ 4
弑羽_BI2RAC 2025-09-26 视频看完了 对我来说我很适合聆听者 但我并不会引导，你想对我倾诉什么 我都会听着，或许是性格原因 我也只会聆听你想说的，你想对我说什么我都会放下手头上事物 因为现在我是个聆听者（平常聊天可能并不会放下手头的事物[笑哭]） ♥ 10
辰辰__- 2025-10-05 你说的这些目前我碰到的都和你说的都差不多他们愿意跟我讲的时候我都会愿意倾听，提供足够的情绪价值。但是我找他们倾诉的时候。不是打断就是像你说的比惨。现在真的感觉我自己出现问题了（？）每次付出足够的或者过多的情绪价值，但之后往往自己收到的信息价值特别少。或者没有。也不知道该干点什么来满足自己就感觉再过一阵子要出现问题了之类的。挺难受的吧，纯赔钱呢[呲牙][呲牙][呲牙] ♥ 9 ↩ 7
秋凉杰克 2026-02-03 有做过一点心理引导，给大家分享一些经验，因为本人只是一名高中生，经验有限，所以以下内容仅供参考，但希望对你有帮助[脸红] 首先要时刻记住我们的能力是有限的，只能去陪伴、倾听、引导，为对方提供一个避风港，让对方能够安全的、没有顾虑的去暴露自己，不用太过于焦虑于不能完全让对方心情好起来，要时刻保证自己有能量储备，能保护好自己，也有助于帮助对方[拥抱] 再结合up所说，应该引导对方情绪合理宣泄，而非否定对方当前的状态。在情绪波动大的时候，“堵”不如“疏”。这个时候的我们，应该尽可能地、合理地去为对方梳理情绪，比如“你现在感到崩溃、痛心，甚至都不明白自己为什么会有这种情绪，心里乱糟糟的，对吗？”结合对方的反馈，你需要记住，无论对方的反馈是正向是负向，都应该允许它出现和存在，要避免建议性的和否定情绪的回复[脸红] 你需要做的，就是陪在ta身边，去倾听ta的情绪，去理解ta的情绪，然后反馈你对ta感受的理解，以及引导ta继续吐露自己的情绪[微笑] 比如“你的这些感受（可以具体描述，比如绝望、崩溃）我能感受得到，这些感受都是真实的，可贵的，无论是好是坏。但我希望你能够肯定一下自己呀，肯定自己的勇气呀，能够把这些珍贵的东西告诉我，还在努力的改变，你真的很棒啦，抱抱。” 注意“引导”不是“主导”“指导”，而是跟随ta的情绪流动，去感受，让ta知道你一直在这里，这有助于让ta更好的宣泄情绪，也才是所谓“引导”[微笑] 最后就是长期的陪伴和肯定了。这个过程中，我们需要保证自己的能量，不要过度消耗于此，因为我们只负责提供一个“避风港”，让对方能够安心的吐露心声，而不是一个能够让病症完全恢复的医生。要清楚自己的能力的同时，尽自己最大的力量，去陪伴、倾听、允许ta的全部存在，无论好与坏 当然，如果发现对方有伤害自己或他人的风险（包括自杀、自残念头），或情绪问题严重影响了日常生活，请务必鼓励并协助其寻求专业心理帮助或联系可信任的人。这是我们能提供的最大帮助[脸红] 以上，是作为一位高中生的我的分享。目前就想到这么多，如果有不妥的地方，希望能够指正[脸红] 最后，我再强调，每个人的能力都有限，希望每一个善良温柔的你们，注意好自己的能量储备，去做好那个坚固安全的“避风港”[奋斗] 以及，希望每一个渴望被爱而痛苦的人，能够在美好与温暖中，不再因病症和伤口而不被理解，能认为自己有被爱的能力[给心心] ♥ 8 ↩ 3
C小C迷路啦 2026-02-08 朋友们千万别觉得倾听没有用，我曾经有个朋友被研究生导师折腾得快疯了，过年回家来找我吃饭，这种情况显然我没办法提供任何实质性帮助，然后我就听她说（也完全没什么技巧，而且会忍不住骂那个老登……），大概说了两个小时，诶忽然就看到蔫巴的朋友像吸水的多肉一样支棱起来[tv_笑哭][tv_笑哭][tv_笑哭][tv_笑哭]那个画面我觉得我会一直记得，用来告诉自己“不提供实质帮助的倾听有什么用”。 ♥ 8
Comments
漂亮，四个雷踩了四个[笑哭]
♥ 102 ↩ 10
这些都不是绝对的，如果一直在说我理解你，你的心理肯定很不好受，我会一直陪着你这类话，其实是很人机的。一个很好的倾听者并不一定是一个很好的陪伴者，人当然需要一个特定的情绪出口，比如互联网上很流行的树洞式交友，就满足了这类特定的心理需求。但人际关系难以单纯靠倾听去维持，还得靠交流互动。只是相对来说，在个体差异巨大的时候，具体的个人认知以及有限的人生经验不足给出合理建议的时候，应该学会倾听，保持沉默，这是一种谦逊的态度。 现在的社会主流价值观更倾向于建立个体的边界意识，拒绝做别人的情绪垃圾桶，很少鼓励提倡学习倾听的重要性。只有在特定领域，比如心理咨询行业以及其他领域，强调倾听先于评判的重要性和优先级。这些文化理念的背后其实有特定的社会意识在运作。
♥ 82 ↩ 5
正在用这种方式挽留住我仅剩的朋友让他们觉得我多少还有点价值……
♥ 28 ↩ 1
讲的太好了，实践中才会知道，这些方法很有用。 第一步其实就是让对方能够表达出自己压抑的东西，比如情绪啦，想法和那些可能不被允许的东西。这时候呢，就不太好，抢夺对方想要表达的主要位置，可以适当的说嗯，我也有类似的经历，所以我感觉到这真的是一段很不容易的过程，给予被肯定，被理解的关怀。一个人要先有改变，能够好好的沟通，就需要把他的情绪给释放出来，那首先可能就先得让他认识到自己的情绪，比如说我看你现在好像很痛苦，或者是说那段时间肯定是很不好受的，通过这样的询问，能够让他了解到自己压抑的情绪，还有不太被关注的情感，让他更加关心自己的身心状态，适时的让它回到现实，比如说现在你感觉会有怎样的感受，因为有的人他的想法和感受不太能够正确表达，甚至会把他们混在一起谈，无法区分现实想法和感受。不要过度卷入，其实就是在告诉你来访者，他有他所描绘的世界，就相当于说你进入别人的领域，这时候你就很难做出一些工作，甚至也会觉得很无力，所以这时候你要和他有一些区分，就是知道我是助人者或者是我只是个陪伴者的身份。还有最后一点就是少指导，多陪伴，因为陷入这样的困境的人，更需要的是情感上的支持，而不是言语上的指导，我也相信给予他们温暖和力量，他们就有勇气去面对问题和困难，我也觉得他们对于自身的情况所面临的困难，自己是最有了解的。在比如困在这里面有一段时间，或者是有一些迷茫，踌躇的时候，可以指一些方向，但是呢，最好不要替他做决定。[拥抱][拥抱][拥抱]感谢你的分享
♥ 18 ↩ 1
感谢！这对心理委员来说很重要！
♥ 17 ↩ 5
感谢UP主，对于我这种钝感力超强的人机很有用[笑哭]起码对以后能有几个真心朋友的话应该不会只会脑内共情，干着急结果什么都没做的强得多了
♥ 13
一键三连30天 今天是（4/30）[doge]（有图有真相）
♥ 13 ↩ 1
共情倾听是一项技术也是一种能力！在对方袒露心声时要保持独立人格，在对方热烈倾诉时要懂得克制倾听，在对方需要我们的时候要成为静默的港湾而不是强势的救世主。谢谢二六老师的分享！
♥ 12
问题是[笑哭][笑哭]我如果在称述我的问题的时候，说完了，对面给了个假大空的我会支持你或者表示我理解你。我会特别无力，就我宁愿对方给些实质性意见，我看看执行可能高不高，都不想听这些假大空。虽然两种都会给我站着说话不腰疼的感觉，但是前一个会让我觉得这个人好歹有自己的看法，有用。[笑哭][笑哭]
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视频看完了 对我来说我很适合聆听者 但我并不会引导，你想对我倾诉什么 我都会听着，或许是性格原因 我也只会聆听你想说的，你想对我说什么我都会放下手头上事物 因为现在我是个聆听者（平常聊天可能并不会放下手头的事物[笑哭]）
♥ 10
你说的这些目前我碰到的都和你说的都差不多他们愿意跟我讲的时候我都会愿意倾听，提供足够的情绪价值。但是我找他们倾诉的时候。不是打断就是像你说的比惨。现在真的感觉我自己出现问题了（？）每次付出足够的或者过多的情绪价值，但之后往往自己收到的信息价值特别少。或者没有。也不知道该干点什么来满足自己就感觉再过一阵子要出现问题了之类的。挺难受的吧，纯赔钱呢[呲牙][呲牙][呲牙]
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有做过一点心理引导，给大家分享一些经验，因为本人只是一名高中生，经验有限，所以以下内容仅供参考，但希望对你有帮助[脸红] 首先要时刻记住我们的能力是有限的，只能去陪伴、倾听、引导，为对方提供一个避风港，让对方能够安全的、没有顾虑的去暴露自己，不用太过于焦虑于不能完全让对方心情好起来，要时刻保证自己有能量储备，能保护好自己，也有助于帮助对方[拥抱] 再结合up所说，应该引导对方情绪合理宣泄，而非否定对方当前的状态。在情绪波动大的时候，“堵”不如“疏”。这个时候的我们，应该尽可能地、合理地去为对方梳理情绪，比如“你现在感到崩溃、痛心，甚至都不明白自己为什么会有这种情绪，心里乱糟糟的，对吗？”结合对方的反馈，你需要记住，无论对方的反馈是正向是负向，都应该允许它出现和存在，要避免建议性的和否定情绪的回复[脸红] 你需要做的，就是陪在ta身边，去倾听ta的情绪，去理解ta的情绪，然后反馈你对ta感受的理解，以及引导ta继续吐露自己的情绪[微笑] 比如“你的这些感受（可以具体描述，比如绝望、崩溃）我能感受得到，这些感受都是真实的，可贵的，无论是好是坏。但我希望你能够肯定一下自己呀，肯定自己的勇气呀，能够把这些珍贵的东西告诉我，还在努力的改变，你真的很棒啦，抱抱。” 注意“引导”不是“主导”“指导”，而是跟随ta的情绪流动，去感受，让ta知道你一直在这里，这有助于让ta更好的宣泄情绪，也才是所谓“引导”[微笑] 最后就是长期的陪伴和肯定了。这个过程中，我们需要保证自己的能量，不要过度消耗于此，因为我们只负责提供一个“避风港”，让对方能够安心的吐露心声，而不是一个能够让病症完全恢复的医生。要清楚自己的能力的同时，尽自己最大的力量，去陪伴、倾听、允许ta的全部存在，无论好与坏 当然，如果发现对方有伤害自己或他人的风险（包括自杀、自残念头），或情绪问题严重影响了日常生活，请务必鼓励并协助其寻求专业心理帮助或联系可信任的人。这是我们能提供的最大帮助[脸红] 以上，是作为一位高中生的我的分享。目前就想到这么多，如果有不妥的地方，希望能够指正[脸红] 最后，我再强调，每个人的能力都有限，希望每一个善良温柔的你们，注意好自己的能量储备，去做好那个坚固安全的“避风港”[奋斗] 以及，希望每一个渴望被爱而痛苦的人，能够在美好与温暖中，不再因病症和伤口而不被理解，能认为自己有被爱的能力[给心心]
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朋友们千万别觉得倾听没有用，我曾经有个朋友被研究生导师折腾得快疯了，过年回家来找我吃饭，这种情况显然我没办法提供任何实质性帮助，然后我就听她说（也完全没什么技巧，而且会忍不住骂那个老登……），大概说了两个小时，诶忽然就看到蔫巴的朋友像吸水的多肉一样支棱起来[tv_笑哭][tv_笑哭][tv_笑哭][tv_笑哭]那个画面我觉得我会一直记得，用来告诉自己“不提供实质帮助的倾听有什么用”。
♥ 8
这样的视频需要传播！[奋斗][奋斗]
♥ 8
这个是必须收藏的[doge]这样就能懂得怎样安慰人了[星星眼](但安慰自己该怎么做？)
♥ 7 ↩ 5
up主up主 你能发点类似这条视频的投稿吗 感觉真的很有用 非常感谢QAQ
♥ 6
网友，突然说要跳楼，我知道他不是真的想死，但试探着问他愿不愿意和我倾诉又被拒绝，这种情况应该怎么办[大哭]
♥ 4 ↩ 4
最简单的办法是，快速归纳对方话中重点，使用疑问句重复，当个捧眼，不要输出自己观点，经历，你要做的是，当接纳对方情绪的树洞
♥ 4
漂亮，我像是天生会倾听一样
♥ 4 ↩ 4