_dT_Tb_ 2023-02-25 总结起来一句话：是因为自己想变的内向自卑贫穷低学历，本质是不想付出出门、练习技能、学习、辛苦工作的努力，所以才会找理由“是因为我内向所以聚会上没话说”，“是因为我脑子笨所以看不进去书”。如果真的想获得什么（目的论），就为之付出行动，而不是为做不到找借口。 ♥ 106 ↩ 1
酒不能断 2023-03-02 其实什么自卑社恐，就是不接纳自己，而不接纳自己、不允许自己犯错是因为有一个高要求的超我一直在批判自己。高要求的“超我”是在早年与别人的互动模式中，内化父母等抚养者对自己的苛刻要求形成的，原因还是要找原生环境的，这是事实，不用觉得自己推卸责任[拥抱]我们需要经过这样的过程，释放掉小时候积压的负面情绪，然后反过来做就好了，接纳自己的不完美，允许自己犯错，多关爱自己的情绪，自己当自己合格的父母[奥比岛_击爪]。 ♥ 61 ↩ 2
不上进的屑 2023-02-27 亲身经历，我大学社恐四年，人群中话都讲不出来，还结巴，脸红，最近一两个月有了质的改变，虽然还是会有，但真的比以前好很多。主要还是认知提升，理论看再多，鼓起勇气去做，收到负反馈一样还是会陷入恶性循环，提升认知，就算再出丑，能发自内心的不在意，一笑而过，慢慢的总会改变的，相反，我觉得社恐，内向，自卑敏感的人走出来反而更容易成功。 ♥ 27 ↩ 5
离线思考 2023-02-26 单靠理论什么的根本无法改变什么社恐之类的，小朋友时期的我尽管很自闭社恐也压根不知道自己身上发生了什么。上学期间多亏同学很友好我才能脱敏出来要不然还是会在人群里发抖不，虽然时至今日依旧没好但不咋影响我，这个脱敏真的需要时间，有什么不良反应真的很正常，更不要因为今天几句话又开始责备自己。有勇气改变这很重要，勇气并非什么都不怕，而是带着恐惧去做，我觉得更重要的，是要自己接纳自己并不是那么个完美的人，有点恐惧有怎么样，有缺点又怎么样，你真的不需要完美无缺也不存在什么完美[打call] ♥ 24
湫啾良酒 2023-03-06 但我不怕人，我只是不喜欢人，我不算社恐，但我好像从小就会故意装作不好意思的样子，上台演讲也故意小声一点，符合他人对我的评价，后来长大了好像分不清我是真的不好意思还是假的了 ♥ 8
一般通过跑狗 2023-02-27 我可能是有种“他人即地狱”的感觉吧，根据我的观察，很多人即使并不优秀，脾气很烂，长相一般也依旧社交没问题，有很多朋友，大部分人都很普通罢了。我或许把人想的太坏，已经到一种没办法理解别人的程度了。 ♥ 5 ↩ 1
金鳌珍宝_海蛟 2023-02-25 不是恶魔城，但胜过恶魔城，阿鱼加油，大家也加油，阿鱼消失这么久，我一直很担心他，但看完之后我觉得，大家能通过这个视频，能更好地面对自己，希望大家以后的日子越来越好 ♥ 1
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总结起来一句话：是因为自己想变的内向自卑贫穷低学历，本质是不想付出出门、练习技能、学习、辛苦工作的努力，所以才会找理由“是因为我内向所以聚会上没话说”，“是因为我脑子笨所以看不进去书”。如果真的想获得什么（目的论），就为之付出行动，而不是为做不到找借口。
♥ 106 ↩ 1
其实什么自卑社恐，就是不接纳自己，而不接纳自己、不允许自己犯错是因为有一个高要求的超我一直在批判自己。高要求的“超我”是在早年与别人的互动模式中，内化父母等抚养者对自己的苛刻要求形成的，原因还是要找原生环境的，这是事实，不用觉得自己推卸责任[拥抱]我们需要经过这样的过程，释放掉小时候积压的负面情绪，然后反过来做就好了，接纳自己的不完美，允许自己犯错，多关爱自己的情绪，自己当自己合格的父母[奥比岛_击爪]。
♥ 61 ↩ 2
仔细想想我好像也不是社恐，单纯觉得社交浪费时间，不喜欢那样的交流方式，甚至觉得很多人太庸俗。
♥ 34 ↩ 2
亲身经历，我大学社恐四年，人群中话都讲不出来，还结巴，脸红，最近一两个月有了质的改变，虽然还是会有，但真的比以前好很多。主要还是认知提升，理论看再多，鼓起勇气去做，收到负反馈一样还是会陷入恶性循环，提升认知，就算再出丑，能发自内心的不在意，一笑而过，慢慢的总会改变的，相反，我觉得社恐，内向，自卑敏感的人走出来反而更容易成功。
♥ 27 ↩ 5
单靠理论什么的根本无法改变什么社恐之类的，小朋友时期的我尽管很自闭社恐也压根不知道自己身上发生了什么。上学期间多亏同学很友好我才能脱敏出来要不然还是会在人群里发抖不，虽然时至今日依旧没好但不咋影响我，这个脱敏真的需要时间，有什么不良反应真的很正常，更不要因为今天几句话又开始责备自己。有勇气改变这很重要，勇气并非什么都不怕，而是带着恐惧去做，我觉得更重要的，是要自己接纳自己并不是那么个完美的人，有点恐惧有怎么样，有缺点又怎么样，你真的不需要完美无缺也不存在什么完美[打call]
♥ 24
但我不怕人，我只是不喜欢人，我不算社恐，但我好像从小就会故意装作不好意思的样子，上台演讲也故意小声一点，符合他人对我的评价，后来长大了好像分不清我是真的不好意思还是假的了
♥ 8
你们社恐都是自卑吗？我是刚好反过来，认为别人都有病，所以社恐。[笑哭]
♥ 7 ↩ 7
对别人说话小心翼翼，这就是我了，我从小到大大部分时间都在自惭形秽，现在也是，我知道我不必，但是这种感觉自然而然发生了，很痛苦，为什么像个过街老鼠的心态呢
♥ 7
我可能是有种“他人即地狱”的感觉吧，根据我的观察，很多人即使并不优秀，脾气很烂，长相一般也依旧社交没问题，有很多朋友，大部分人都很普通罢了。我或许把人想的太坏，已经到一种没办法理解别人的程度了。
♥ 5 ↩ 1
我一步一步的从社恐进化到社杂到社牛，现在就是个社交悍匪[微笑]
♥ 4 ↩ 1
只要跟工作相关 就是社牛 但如果不涉及工作 就不太喜欢社交 因为很多真的是浪费时间 消耗精力 只有一少部分人和社交活动让人真正感觉到自在和共鸣
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最近刚好在读这本[tv_点赞]
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可那些受欢迎的人好像很小的时候就有这种技能
♥ 1 ↩ 1
我原来不社恐的，被老师pua了两年，现在朋友一个也找不出了，生怕跟人走近了说多了被坑
♥ 1
看到简述，发现所有观点都知道，果然视频观点来源于【被讨厌的勇气】
♥ 1
什么算是社恐呢 为什么一定要改社恐呢
♥ 1
UP UP 我也是社恐！[doge]
♥ 1 ↩ 1
这个文案写得很有逻辑，也很用心[星星眼]
♥ 1
不是恶魔城，但胜过恶魔城，阿鱼加油，大家也加油，阿鱼消失这么久，我一直很担心他，但看完之后我觉得，大家能通过这个视频，能更好地面对自己，希望大家以后的日子越来越好
♥ 1
一定能走出内心的时间长廊
♥ 1