严重“精神内耗”的背后是病理性焦虑，如何走出焦虑症？
合集 · 何日辉谈焦虑症 (5)
Description
你有过焦虑吗？相信每个人在生活中都体验过焦虑的感觉。适当的焦虑情绪可以帮助我们集中注意力，提高效率，比如让我们在考试前加紧复习，考得更好。 但是病理性的焦虑就不同了，说得通俗一些，就是指患者总是忍不住为了一些不必要过于担心的事情而非常焦虑，睡也睡不好，吃也吃不香，坐立不安，正常的生活、工作和学习受到了很大影响。现在网上说的“精神内耗”，如果严重的话，就属于病理性焦虑。
你有过焦虑吗？相信每个人在生活中都体验过焦虑的感觉。适当的焦虑情绪可以帮助我们集中注意力，提高效率，比如让我们在考试前加紧复习，考得更好。 但是病理性的焦虑就不同了，说得通俗一些，就是指患者总是忍不住为了一些不必要过于担心的事情而非常焦虑，睡也睡不好，吃也吃不香，坐立不安，正常的生活、工作和学习受到了很大影响。现在网上说的“精神内耗”，如果严重的话，就属于病理性焦虑。