只闭眼不入睡真的能得到休息吗？

省流：等于非常浅的睡眠

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我睡不着了就会在脑子里编故事，就那种网文爽文的感觉，反而很快能睡着。 千万不能想现实的事，比如白天发生了什么，明天干什么，越想越睡不着。

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其实初三和高三的学生都懂两种困，第一是眼睛困，这种困就是眼睛睁不开，想睡觉，而你的大脑比较活跃，还总告诉你要听课不要睡觉，第二种困是精神困，无法聚焦注意力，一下就走神了，什么都不想想只想发呆而不是睡觉，第一种困就算没睡着，闭眼也能得到休息，所以我认为闭目养神是存在的

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幼儿园午睡 我：老师我睡不着。 老师：我不要你睡着，只要闭上眼睛休息休息，很快就能睡觉。 我闭了两小时，还没睡着，别的同学却半分钟传出呼噜声。[囧]

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我：我什么都不想什么都不想。。。 我的脑子：不要想东西。。。 我：脑子你甜蜜的不要想东西，而不是想“不要想东西”这件事本身。 我的脑子：哦。。。 我的脑子：。。。 我的脑子：我这会想东西了吗？ 我：。。。你不必也不可以做出判断。 过了一会。 我：待机ing。。。 我的脑子：太好啦我放空了！ 我：完蛋，放空失败，要失眠了

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我睡前都在想爽文[doge] 说起来有点羞耻 把每个喜欢的纸片人都攻略了[doge]

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我晚上闭目都在“续写“我的修仙小说，前传已经“写完了”，还在继续“写”

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我只要能睡着就好，睡得特别沉，但是非常难入睡，室友讲话就会下意识去听，或者想自己以前做的事哪些是不对的，哪些事不该做巴拉巴拉，越想越难受[辣眼睛] 所以都是熬夜熬到困得闭眼就能着才去睡觉，或者听纯音，而且必须非常投入，听着听着失去意识[OK]

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我是一个长期失眠的人，入睡特别困难，而又非常容易被吵醒，现在把我的方法分享一下，怕被吵醒就带着耳塞还有眼罩，放一些舒缓的白噪音，诸如海浪，燃烧，下雨等，设置个倒计时，一般一个小时就够了，各种音乐软件都有这个功能。入睡困难就开始冥想，我的冥想2020年当时有乘风破浪的姐姐这个综艺，我就想里面都有哪些人，表演了哪些节目，第几轮被淘汰，这个刚开始还有点帮助，后面就不行了不能天天想这个，就开始想各种电视剧，诸如大明王朝，雍正王朝，西游记，其实也想不了多久，十几分钟也就入睡了，有和我一样的朋友可以尝试一下

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闭目养神 关键时刻 没啥用 还是困[囧]

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讲一下我经历的真事，如果非要认为是编的我不回怼。 我曾有幸进入过三四次冥想状态（并不是发呆)，我的冥想状态就是复盘。就是假象自己回到了过去时的重要分歧点，进入与现在不同的分支路线，自然而然的发展下去，就像平行世界一样。过程中对周围没有认知，有一定休息效果，不过主要还是很养性子[2020拜年祭_领红包]

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省流：有用，但只有一点用

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我现在都不敢睡觉，一睡着就做梦，一直处于半梦半醒，还都是克系的无法理解的梦，最惨的是还忘不了，早上醒来还能复盘的[捂脸]

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小时候看小说 然后一直看到冥想这种方式 后面尝试了一次 那种感觉真的很奇妙 刚开始一直想东西 后面慢慢就开始放空 但是能感到周围发生的事情 而且时间过得很快 感觉过了十几分钟 然后起来过了一个多小时

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年轻的时候我都是一觉到天亮，不叫不醒，现在呜呜呜，5点必醒

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纠正一下： 1. β波频段只到40Hz，40Hz-100Hz是γ波段，虽然在频段划分上有很多种说法，但是β波一次性划到100Hz还是非常少见的。 2. 一般来说，只要人一闭眼就会产生脑电波的变化，尤其是明显的α波，这是对于“这可不是说眼睛一闭脑电波就变化了”这一句话的纠正[思考]

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我只希望下辈子能做一个一躺下就能睡着的人 永远不要失眠

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高三的时候喜欢闭着眼睛听课，因为眼睛睁开太困了，觉得闭眼听耳朵听得更清净一点，然后，，，然后就不知道怎么醒来的了

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我要是闭眼不想东西那就等于睡着了，真的有人能做到完全不思考吗

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你闭目，脑子里想着屁多多砍价还差0.01个金币，上次人头被抢是什么时候，东西掉地上3秒捡起来是不是真的没细菌……你还怎么养神？问问了

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