斜方肌肥大？这4个动作，比拉伸管用！（男女适用）

范老师硬核减脂

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  2. P2 · P2：斜方肌肥大改善跟练
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斜方肌肥大，光靠拉伸可不管用。跟我练这4个动作，帮你溜肩变平肩，真正改善斜方肌肥大！