阳光自己的心态 2026-06-10 我擦，感谢大哥 推荐穷哥们 性价比 蛋白质来源，1.5人民币左右能获取22g酵母蛋白摄入，现在乳清蛋白粉是不是没有性价比便宜的了？训练后 不吃那乳清 改吃鸡蛋， 吸收蛋白质的峰值时间能替代乳清吗？ ♥ 9 ↩ 10
Comments
没有广告 练的比我大 这才是安利 跟兄弟们[doge]
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8磅138我也不要自行车了[吃瓜]
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[doge]
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我擦，感谢大哥 推荐穷哥们 性价比 蛋白质来源，1.5人民币左右能获取22g酵母蛋白摄入，现在乳清蛋白粉是不是没有性价比便宜的了？训练后 不吃那乳清 改吃鸡蛋， 吸收蛋白质的峰值时间能替代乳清吗？
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刚买的熊猫5.5磅475[笑哭]
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尿酸飙升
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绿豆味红豆味都很好喝，酵母沙沙的口感甚至比较还原真实的豆沙[doge]放粉之前先加点水漫过摇摇杯底部，再补足水，轻松摇散[打call]
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酵母现在也开始涨价了，有些牌子4磅卖到200，真离谱[笑哭][笑哭]
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别再喝了，再喝下去肱二头肌长太大了要炸了，一个展示，整个手机屏幕都是你的肌肉，特别是用抖音看的时候[呲牙]
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无敌
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买的怡可纳的139 ，5磅，主要他家添加了氨糖，无检测出黄嘌呤。 现在的乳清纯属智商税了，以前是没有钱的人喝的，现在什么情况大家心知肚明
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我去，和up一个牌子，我懒得挑，刷到了就买了，其实多多少少有点担心自己买到不好的牌子，看到up分享我就安心了
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绿豆的挺好喝的，拼多多有卷能到89[星星眼]
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我是乳清兑酵母和，勾一下成本[笑哭]
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鸡蛋清蛋白粉试过没[doge]
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我看有人说里面嘌呤含量高，是真的吗up[大哭]
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目前蛋白粉吃完就试试酵母蛋白[doge]
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我买了2袋，口味以及溶解度确实不如乳清，但是价格便宜就够了，乳清现在真喝不起了
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您好，请问这个怎么喝？是随餐？还是练前？练后？热量高吗？我基本是早上2个鸡蛋，晚上1-2块鸡胸肉，感觉一天这点蛋白质不太够，想说补点这个多加点蛋白质摄入
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买贵了
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