心理科普真不是广告！超重v s创伤

合集 · 心理（疗愈）随拍碎碎念 (4)

Description

之前有个研究表明：95%的超重人群会在5年内反弹，我以为自己会是例外的那个
但是在保持比较健康的体重4年半后因为一次意外受伤而停下了高强度的健身训练
然后体重好像滑铁卢一样的慢慢回到了75kg➕
所以如果有跟我一样的姐妹们（体重长时间保持在bmi30以上） 真的可以去探索一下创伤
作为心理人的我最近正在穿越和重塑这个部分

封面配图来自我2017年微博，我当时由于2年减重60多斤，因此非常意外的做过四年减肥博主，期间还学习通过考试还获得了若干跟营养和健康管理相关的证书。

Comments

我是小碎片 2025-09-16

过度饮食，胖，真的对身体非常不好，35岁以后就慢慢体现出来了。。

♥ 23

我真出机密文件了 2025-09-16

看了好几遍，没看懂想表达什么

♥ 9 ↩ 3

子名凌轩 2025-09-17

确实，尤其是高三的时候，吃的胃不舒服吐出来还要往嘴里塞东西，感觉到是情绪的问题了，但真的没办法，压力真的好大啊，只能睡觉和吃东西，但当睡觉都不行的时候只能吃了，现在一年减下来80斤，还有20斤没减完又赶上考研，已经因为长期久坐和恢复正常饮食又弹了8斤，更痛苦了[笑哭]

♥ 4

无上伍叁653 2025-09-16

我小学也被霸凌过2-3年但是被霸凌时我没有意识到这是霸凌并且以为这是人与人相处的方式和每一个对我冷暴力或者霸凌的人是朋友关系。在初中意识到后开始收到创伤并且因为小学缺乏正常的人际交往，到大学二年级之前没有一个朋友，算得上朋友。活得很累，但是大脑的自我保护让我每时每刻都在产生快乐的情绪。后面大学也学了心理学（挂科了）。我很瘦，体重是固定提升的，15岁40kg 18-21岁50kg 现在24岁60kg 身高是174。无论多吃少吃，不会变化。饭量很大（和我一个180，80kg的朋友一样的饭量）但是我如果连续一个月吃过量的食物会反胃，并且不喜欢零食，喜欢蛋糕冰淇淋奶茶但是不喜欢糖果水果饼干面包。特别喜欢肉和菜1:1搭配少量土豆或者饭。水喝的比较少。喜欢吃夜宵，睡前必须饱着。较少吃早餐。我从小就不喜欢肥胖，是不喜欢自己变得肥胖。我爸胖但我就是吃不胖。

♥ 3 ↩ 1