小奶狗出来骑行半年 膝盖磨损让我难受 晚上找到一处牛马交易所休息一下

[doge]

♥ 141 ↩ 17

老木，作为骑行爱好者讲讲你膝盖的事吧，先叠个甲，我不是骑行大神，只是说说自己的经验，我最多也只是骑过北海➡️三亚 膝盖不舒服，大概率是你骑行姿势的问题，包含座高高度，座高高度不对，你的踩脚踏的时候你的腿不是与地面直行的，有可能是外八或者内八，长久以往肯定膝盖会不舒服，重装骑行，重量也是其中一个诱因，建议找个骑行姿势的视频看一看，膝盖的损伤确实是不可逆的，特别是里面的半月板磨完就没了，这也就是大家说的不可逆的原因。 这就是为什么骑车，有些人会上锁鞋，纠正骑行姿势就是他的好处之一，还有其他好处和坏处，在此就不赘述了。 实际上骑单车，如果是采用正确的运动方式，是膝盖的友好运动之一。

♥ 67 ↩ 3

金刚狼铁膝也遭不住，不说了早餐没吃骑了20公里先找个中午饭吃吧[笑哭]

♥ 55 ↩ 10

亲朋无一字，老病有孤舟。

♥ 36

終於又有經典基佬做菜曲了，爺青回[大哭]

♥ 32 ↩ 7

成都的厚米已经等不及惹

♥ 29 ↩ 2

彻底有了，完全成为了一个iMu[doge]

♥ 21 ↩ 1

成都的厚米应该等不及了

♥ 21 ↩ 1

张木不考虑一下过年和黄霞跑团取暖一下来个剧场版？

♥ 15 ↩ 5

彻底有了

♥ 14 ↩ 2

到了天府之国，不要和陌生男人吃饭，尤其不要喝酒，容易被下药……[打call]小木，只能说到这，祝平安[doge]

♥ 10 ↩ 1

牢木的眼神里忽然看到一丝孤独

♥ 8 ↩ 2

老木改一个名字吧，叫河南骑行之神

♥ 7 ↩ 6

上坡的时候踏频高点，不要硬踩

♥ 7 ↩ 2

老木快来啊，找你交流交流成都特色的男性之间温暖的话题[doge][doge][doge]

♥ 7

不知道牢木从成都出发，往西边会不会走丹棱县路过，我家在国道旁开了一家熟食铺子，可惜过年这段时间没生意已经休息了，不然可以给牢木安排点卤肉、卤鸭子，哈哈

♥ 7

一天不看就难受，彻底有了

♥ 7

骑自行车可能导致关节磨损，治疗方法多样化，包括休息、物理治疗、药物治疗和手术治疗等。个体情况不同，需医生评估后制定具体方案。 1. 休息：关节磨损轻微时，可通过休息缓解症状。避免加重关节负担的活动，如爬楼梯、跑步等。 2. 物理治疗：物理治疗有助于减轻关节疼痛和炎症，促进康复。常见方法包括热敷、冷敷、超短波、红外线照射等。 3. 药物治疗：药物可缓解疼痛和炎症，如布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药以及氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。 4. 手术治疗：严重关节磨损可能需手术干预，如关节镜手术、关节置换手术，有助于恢复关节功能。 综上所述，骑车引发关节磨损时，建议尽早就医，遵医嘱治疗。同时，保护关节，避免加重负担活动，如长时间站立、爬山等。以上发表的内容来自百度百科仅供参考。

♥ 6

byd居然在今年最后三天达成了3万粉丝

♥ 6

我也是出来了，现在在广西。你们中午吃完饭，中间都在干嘛？我只能无聊的蹲在路边打游戏[笑哭][笑哭][笑哭]

♥ 6 ↩ 5