八段锦男版

合集 · 摸鱼Ae (40)

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    十二生肖之酉鸡
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    十二生肖之申猴
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    十二生肖之未羊
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    十二生肖之午马
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    十二生肖之巳蛇
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    十二生肖之辰龙
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    十二生肖之寅虎
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    十二生肖之丑牛
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    十二生肖之子鼠
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    未赴白头-谨以此歌跨个年
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    用ae玩点武侠?
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    摸鱼实验3
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    叶子(cover 阿桑)
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    叹(cover丁当 )
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    身骑白马-骑白马的,不一定是唐僧,也可能是格格。
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    祝我生日快乐【不是我- -】
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Description
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法,起源于北宋,共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵。体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美”。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”,练习无需器械,不受场地局限,简单易学,节省时间,作用极其显著;效果适合于男女老少,可使瘦者健壮,肥者减肥。 手抱昆仑,天柱微震 托天按顶,牢攀脚心 臂转车轮,左右开弓 交替冲拳,叩击全身