【快速减压|专注】让90%人受益一生的呼吸技巧|保姆级教程
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Description
这个鼻孔交替呼吸法是我在上瑜伽导师训练的时候学习到的 💡适合睡前/起床后,或任何时候特别需要放松/提升专注力的时候做 ⏰5分钟的跟练时间涵盖了放松呼吸练习和简单拉伸 近期知道大家有各式各样的考试要面临,高考,四六级等等 又或是毕业季要准备各种面试 希望我开直播一起放松跟练的同学可以在下方留下你们方便跟练的时间哦 (例如,周六 上午10点左右)
Comments
姐姐好美,高考生想要一点鼓励[给心心]希望能考上理想学校和专业[脸红]
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鼻塞点算?
♥ 5
跟着学 感觉整个人都放松了不少[支持][热词系列_妙啊][热词系列_优雅]
♥ 4
谢谢姐姐🙏 真的 这几天工作压力大 睡觉睡不着 头会疼 但是做完这一套之后真的有感觉头脑清爽了[大哭]
♥ 1
可以关闭一些不必要的手机通知。我一般只会留下微信,电话,短信,邮件的通知。其他app的通知全部关闭,如美团,淘宝,腾讯视频等。这样用手机的时候真的会很少打扰。
♥ 1
我一定要关注你,唔好问点解[doge]
♥ 1
太棒啦!希望s能专门能开一个瑜伽和冥想的专栏,想跟你练习的时候好找一些
♥ 1
和美女姐姐贴贴,失眠打开B站就看到了这支视频,真的好有用,建议直播在晚上十点左右[给心心]
♥ 1 ↩ 1
鼻炎患者被鼻涕堵的窒息😭下辈子鼻炎远离我!
♥ 1
试了一下还蛮不错的,以前S就提起过起床后会做冥想,放松一下,很棒
♥ 1 ↩ 1
哇!好棒
♥ 1
想问一下一定要大拇指和无名指吗?食指行不行?
已收藏!那个上衣好看,能发下链接么~
说粤语好好听噢!希望多讲[给心心]
这两天论文要答辩了 有点紧张 试了一下很舒缓[给心心]
最近压力大,睡觉失眠,姐姐有没有什么生活小妙招呀[委屈]
up可以放一个isha的链接在下面阿。
up主好美[给心心][给心心][给心心]
@JUSTICE87
这和Christine&Grace的视频差不多啊