空腹喝牛奶不好，其实没有科学依据！

牛奶能够填补我空荡荡的腹部，但离开的你，却再也无法填补我受伤的内心。——《胡说》

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不好，因为会影响巴西雨林[doge]

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的确不能空腹喝，但是第一口喝是空腹，第二口喝就不是了[doge]

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你不喜欢喝牛奶，因为你对乳糖不耐受，最后发现，我是你的乳糖一一《伪胡说》[脱单doge][脱单doge][脱单doge]

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牛奶都能如此轻易的影响你，不知我能否如此？——《伪胡说》

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不能空腹喝奶的原理是通过淀粉、脂肪的缓冲来避免乳糖高浓度摄入，让人即使是乳糖酶在低水平下也不至于产生过于强烈的乳糖不耐症现象（因为人类的乳糖酶基因至少还有，不至于一点乳糖都消化不了）。 不能空腹喝奶的这条规则一方面是为了照顾东亚人种乳糖酶基因特点（逐步断奶后乳糖酶基因基本不再表达），另一方面是为了保护营养。 牛奶的酸碱度一般在6~8之间，牛奶是含有高蛋白质的食物，空腹喝会令大量短链蛋白质进入消化道，胃蛋白酶无法快速处理，导致一部分蛋白质被胃酸分解或者下进小肠被其它微生物酵解，导致在胃中折损大量必需氨基酸，一部分维生素和一小部分活性蛋白可能就直接没了（被分解或失活了）。 除此之外，牛奶本身的味道一般是比较单调的，就着面包、饼干喝牛奶不但能够更加温和，还可以填饱肚子，何乐而不为呢[吃瓜] 最后的最后，希望缸灿做一点介绍美食历史的视频，这种辟谣一般对解决生活问题无帮助，甚至可能造成一些特殊的不良影响。 祝缸灿团队早日找到心中的幸福[脱单doge]

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你这科普的有问题，空腹喝奶本质上是营养吸收效果不好，所以才鼓励大家饭后或者饭中配合食物一同服用。当年电视和相关报道也是这样宣传的，并不是因为乳糖不耐受这种理由来不提倡空腹饮奶。

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牛奶这么纯洁，可纯洁的你能填补我内心的空缺吗。一一《胡说》

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又是白鸡蛋被迫害的一天[OK]

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什么时候出一期教大家怎么吃赛雷的视频[滑稽][滑稽][滑稽]

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能温暖我空荡的心的除了热牛奶，还有你———《伪胡说》

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提前:雷雷~[doge]

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胡说：体质都能改变，单身狗的属性能改变吗？

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每喝一口奶，巴西雨林就会多一缕烟[doge]

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牛奶都是白的，但是你在我心里永远是黑色的－－《伪·胡说》

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你说对了，我现在就在厕所里

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空腹不能吃饭，饿很久空腹，空腹不能吃饭，饿死吧😅说出这种话的人脑子多少有点那啥

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我连体质都能改变，却改变不了你的心。——《胡说》

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你对乳糖的不接受都能改变，那为什么不能改变我在你心里的地位 --《伪·胡说》

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wdnmd作者你玩我，我平常喝牛奶都没事，一到空腹喝牛奶直接拉稀，我直接一个原地螺旋起飞，加上三个问号[doge][doge]

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