瘦了30斤？可我真没少吃啊……

有人和我一起再等一年吗？等木上反弹哈哈哈哈

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大家记住了是健身饿了补充能量，不是让你不饿或者饱着当零食啊[呆]

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【今天推荐的都要来优惠链接啦！点“展开”看完整版】 西域美农酱牛肉👉https://b23.tv/mall-C89P5-12fGf17P6H2 月亮兜兜酸汤粉👉https://b23.tv/mall-C89P5-10ogiCN1DOK 网易严选新疆棉T恤👉https://b23.tv/mall-C89P5-12N9vW8RLU0 京东京造瑜伽垫👉https://b23.tv/mall-C89P5-12UzK0FWD1U 京东京造泡沫轴👉https://b23.tv/mall-C89P5-12UzJJ69FNw 沐上瘦了30斤的秘密👉https://b23.tv/mall-C89P5-12Tna0mCc5I （最后一个是沐上跟着健身老师闫帅奇学习的同款课程，乱入一下哈哈！有需要的话一起练起来！）

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虽然很多人说木上瘦了脸上有褶子，但我说帅的有褶子和胖了膨起来，那还是帅重要多了[OK]

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健身的没听进去 吃的弹射起来下单了 距离拿下男神沐上 也算是完成了70%了 毕竟三分练 七分吃

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一般是饭前锻炼还是饭后锻炼，饭前或者饭后多少分钟？

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咋感觉两年减肥三次都成功了，说明了什么[吃瓜]

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盗月社终于找到自己的方向了，推荐的这些东西我都想买，以前的太贵了（我是穷鬼[妙啊]）

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和我减肥期摸索出来的东西差不多，很多饮食妙招：无油肉酱，包装低脂肠，鸡肉（牛肉太贵），自制半份的少油魔芋版本螺蛳粉，各种冷冻低脂肉类，冲泡速食汤包，喷油瓶加空气炸锅，0.5克盐罐，干冻蔬菜，各类魔芋制品，总体来说很省钱，但也有点麻烦哦，值得，瘦了二十斤。

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最近感觉经常都是分享…内容太少了

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沐上现在给我的感觉就是话痨的coco[吃瓜]

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刚去淘宝问了客服，那个奶白色说卖完了，这么快吗[笑哭][笑哭]

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差点没认出来这张图[笑哭]这也太胖了。

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那个酸汤粉是真的好吃，如果有条件，买两个番茄炒一下加水加酸汤料，然后煮自己喜欢的菜，就是一个好吃的酸汤火锅[支持] 强烈推荐[打call]

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啊？之前酸汤粉里有干燥剂吗？我怎么从来没发现[惊讶]

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瘦了确实帅

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弹幕里说不如吃荞麦面和黄瓜的同学，需要先去学习一下营养学的知识，荞麦面是碳水，黄瓜是膳食纤维，酱牛肉是蛋白质，提供的是不同的营养元素，不可以互相替代，觉得牛肉贵的，可以改成鸡胸肉

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两款食物全是高盐，想水肿型肥胖的宝子无脑冲[星星眼][星星眼][星星眼]

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所以是真吃的这个还是打广告啊[笑哭]

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