低头族必练！10分钟舒缓颈椎！ 肩颈一通、全身轻松！

Mooki瑜伽

合集 · 每日碎片化练习 随时随地都能练 (1)

  1. 13:22
    低头族必练！10分钟舒缓颈椎！ 肩颈一通、全身轻松！
Description 
*每天10分钟，给自己一段温柔舒展。
*松开紧绷的肩颈，放下疲惫与压力，让身体回归轻松，让呼吸更顺畅。
*久坐、低头、熬夜都不怕，简单坚持，自在舒服。

Comments

橘猫小耳朵麻麻 2026-03-30

瑜伽养人，老师这两年也是冻龄了，姐妹们要加油坚持✊

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CHANBAEK1203 2026-03-24

老师长视频[给心心][给心心][给心心][给心心]

♥ 1 ↩ 2

932021 2026-03-22

哈哈，老师偶尔想起来账号[笑哭]

♥ 1 ↩ 1

罗雾m 20d ago

好好好，谢谢老师！[打call]

美好时光130 2026-04-16

我是脂溢性脱发，头发又细又油，现在养好了，发量贼多[喜欢]

远方--流浪 2026-03-30

，。

BoujeeM 2026-03-30

老师，能不能出更长时间的拉伸视频呢，每天久坐八小时的人群很需要

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巧克力起泡酒 2026-03-24

冲！

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叫一声道友你慢走 2026-03-22

进我收藏夹吃灰[呲牙]

山城小妹 2026-03-21

很舒服，练了

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Paris啦 2026-03-23

day1

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夹雨村 2026-03-19

加油

烟雨沐然 2026-03-19

带派[星星眼]

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