摆烂大王涩 2025-06-12 这我是真喜欢 什么三分练七分吃大家都明白 为什么七分吃就是这么难做到 我感觉我只能在网路上看到“干净饮食”“缩小食量”“靠意志力”诸如此类的内容 干净饮食吃的再饱我也想喝奶茶 上班上烦了我也想喝奶茶 干净饮食我也能吃掉两大碟青菜 这又变成了“暴饮暴食”“和食物关系不好” 但是很少有视频能教我去调整这种和饮食的关系/对饮食的认知 或者说怎么放过自己🤧 ♥ 68 ↩ 8
颜控无药救 2025-06-11 看杨老师视频好多年了，刚开始从纠正一些减脂健身观念上的误区开始，到后面开始跟着做一些动作，再到后面开始给自己做计划，一直没有好的成果，反反复复特别痛苦。后面逐渐意识到阻碍我的不是计划或者运动表现，而是我自己的情绪问题。然后就开始做心理咨询，杨老师也刚好出了一期视频聊到这个话题，后面在做心理咨询的过程中，杨老师也慢慢分享了一些自己的咨询经历。后面杨老师说要开始和自己人生的一些底层问题宣战的时候也正好是我放弃减脂健身，深入自我探索的时期。现在取得了阶段性胜利，人生也终于走向下一个阶段，现在希望自己能用更自洽的方式面对以前困扰我的压力和焦虑。这些年的心路历程好像每一步都和杨老师踩在同样的节点上，看到久违的新视频超级开心。虽然是个小透明，但我是感觉像和老朋友一起变成了更好的自己之后又久别重逢。过去几年杨老师的视频帮到我很多，希望新系列能越做越好大获成功[给心心] ♥ 62
为无为呀 2025-06-11 我说下我的感受，我追的几个健身up，不是自己弃坑了断更了，就是自己胖的比我还胖，要不就转型乐子人了，还有就是杨老师这样的混子。。。[doge] 最终健身还得自己在家哑铃练全身，从每周三练，到每周一练，发现区别也不大，从为了练大，到维持高睾酮素就行（懂得都懂，只练腿）。，越来越功利化，但是反而更轻松了。 企者不立，跨者不行。 ♥ 43 ↩ 1
镜映婆娑 2025-06-13 关于健身视频弃坑，个人感觉原因是健身动作也就那些[笑哭]胸就是推，背就是拉和划，腿就是蹲，增肌就保持热量盈余，减肥就少吃多动，保证细节和质量下健身动作玩不出什么花样来，重要的是日复一日的恒心，我刚办卡时候也是疯狂看各种健身视频吸收知识，什么蛋白粉 肌酸 氮泵 bcaa 左旋肉碱 复合维生素各种补剂胡乱买，后来那些健身视频看着看着…就感觉像up说的一样:内容同质化太多！我曾从无数视频里学到了技巧和细节，现在再刷到同类型就没啥兴趣看下去，补剂也只喝肌酸和蛋白粉了，虽然对健身的热爱不减，但确实不怎么想看健身视频了（杨老师这种搞笑娱乐类型还是愿意看的） ♥ 42 ↩ 7
凯凯batiata 2025-06-12 就爱看这种成体系的视频，这才对味，看的明白，才不会XJBL。感觉可以和同类up主联动一下。比如闫帅。还可以和医学科普类up主，比如兔妈。再比如和拥有丰富实战经验的健身up 主，理论联系实践，这个就太多了。总之，杨老师的视频多多益善，预祝流量大涨。 ♥ 23
Comments
我最希望课程里最好不要出现牡蛎精、鱼油、氨糖、软骨素、安眠枕甚至是米诺地尔。
♥ 488 ↩ 48
他仍然在“妄图改变中国健身文化潮流”[捂眼][捂眼][捂眼][捂眼]，他还是那么多勇敢，那么的坚韧[捂眼][捂眼][捂眼][捂眼]
♥ 434 ↩ 5
我是真的为了自己练考了个认证出来[笑哭][笑哭]但纯自学的 不是很贵
♥ 210 ↩ 26
失踪人口
♥ 163 ↩ 2
主播两个月做一期吗 那很高产了
♥ 126 ↩ 3
今天还在跟朋友讨论健身这个事儿基因因占的比例太多了
♥ 109 ↩ 19
健身这词都偏向健美健体了...健身不就是有空锻炼一下身体更健康点吗？
♥ 89 ↩ 18
这我是真喜欢 什么三分练七分吃大家都明白 为什么七分吃就是这么难做到 我感觉我只能在网路上看到“干净饮食”“缩小食量”“靠意志力”诸如此类的内容 干净饮食吃的再饱我也想喝奶茶 上班上烦了我也想喝奶茶 干净饮食我也能吃掉两大碟青菜 这又变成了“暴饮暴食”“和食物关系不好” 但是很少有视频能教我去调整这种和饮食的关系/对饮食的认知 或者说怎么放过自己🤧
♥ 68 ↩ 8
我来看视频的目的[OK]
♥ 63 ↩ 1
看杨老师视频好多年了，刚开始从纠正一些减脂健身观念上的误区开始，到后面开始跟着做一些动作，再到后面开始给自己做计划，一直没有好的成果，反反复复特别痛苦。后面逐渐意识到阻碍我的不是计划或者运动表现，而是我自己的情绪问题。然后就开始做心理咨询，杨老师也刚好出了一期视频聊到这个话题，后面在做心理咨询的过程中，杨老师也慢慢分享了一些自己的咨询经历。后面杨老师说要开始和自己人生的一些底层问题宣战的时候也正好是我放弃减脂健身，深入自我探索的时期。现在取得了阶段性胜利，人生也终于走向下一个阶段，现在希望自己能用更自洽的方式面对以前困扰我的压力和焦虑。这些年的心路历程好像每一步都和杨老师踩在同样的节点上，看到久违的新视频超级开心。虽然是个小透明，但我是感觉像和老朋友一起变成了更好的自己之后又久别重逢。过去几年杨老师的视频帮到我很多，希望新系列能越做越好大获成功[给心心]
♥ 62
新家氛围好棒
♥ 49 ↩ 2
只有我还在xjbl么？一晃5年了
♥ 47 ↩ 1
我说下我的感受，我追的几个健身up，不是自己弃坑了断更了，就是自己胖的比我还胖，要不就转型乐子人了，还有就是杨老师这样的混子。。。[doge] 最终健身还得自己在家哑铃练全身，从每周三练，到每周一练，发现区别也不大，从为了练大，到维持高睾酮素就行（懂得都懂，只练腿）。，越来越功利化，但是反而更轻松了。 企者不立，跨者不行。
♥ 43 ↩ 1
关于健身视频弃坑，个人感觉原因是健身动作也就那些[笑哭]胸就是推，背就是拉和划，腿就是蹲，增肌就保持热量盈余，减肥就少吃多动，保证细节和质量下健身动作玩不出什么花样来，重要的是日复一日的恒心，我刚办卡时候也是疯狂看各种健身视频吸收知识，什么蛋白粉 肌酸 氮泵 bcaa 左旋肉碱 复合维生素各种补剂胡乱买，后来那些健身视频看着看着…就感觉像up说的一样:内容同质化太多！我曾从无数视频里学到了技巧和细节，现在再刷到同类型就没啥兴趣看下去，补剂也只喝肌酸和蛋白粉了，虽然对健身的热爱不减，但确实不怎么想看健身视频了（杨老师这种搞笑娱乐类型还是愿意看的）
♥ 42 ↩ 7
你终于回来啦！！！一直都很喜欢你！！！[doge]和我结婚！
♥ 38 ↩ 2
就爱看这种成体系的视频，这才对味，看的明白，才不会XJBL。感觉可以和同类up主联动一下。比如闫帅。还可以和医学科普类up主，比如兔妈。再比如和拥有丰富实战经验的健身up 主，理论联系实践，这个就太多了。总之，杨老师的视频多多益善，预祝流量大涨。
♥ 23
杨老师，妄图改变中国健身文化潮流的男人，你是有改变我一些观念的，加油。
♥ 23
不说别的，每天有氧半小时，力量训练在挑几个自己喜欢的练练完事了[doge]
♥ 13
意识到≈迎刃而解，就如同今日的杨老师给人感觉久违地一扫了阴霾[无悔华夏_点赞]
♥ 12