对“摆烂”上瘾？听听心理学家怎么说👂【三联中读】
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Description
我们为什么会“摆烂”？北京交通大学特聘讲师叶壮老师指出：“摆烂的核心是‘自我效能感’在两个维度上的缺失，一个是对于自我认同的缺失，一个是对于外界认同的缺失。”那么，面对摆烂，又该怎样“自救”？他提供了来自心理学家阿尔波特·班杜拉（Albert Bandura)的建议，即通过“自我效能感”来调整认知。“虽然不能左右自己能够获得的学习资源，但是总能够利用社会中值得观察的各种新素材，完成自我成长。” 三联中读年中温情策划《把心理学作为方法——重养人生的心灵启旅》课程，7位心理学专家、7位心理学大师跨时空集结，从幼年到老年，把每个成长阶段的人生议题走过一遍。邀请你一起，踏上人格成长的心灵疗愈之路。欢迎在三联中读 App中关注收听。