宝宝一天作息沉浸式Vlog|睡眠训练后真实结果记录

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Description
之前分享了一段关于我在做睡眠训练期间的体验感悟,结果评论区吵翻了 😂
但其实那条视频根本不是在教你怎么训练孩子睡觉,也不是在说你该不该做睡眠训练
只是记录了我作为新手妈妈的一些新的成长认知而已,
如何养育孩子最后都是父母两人共同的决定,我不掺合别人家宝宝的事哈哈哈
不过既然这么多人感兴趣,这次我来简单记录一下我女儿目前的睡眠作息
我们是从她4个半月的时候开始睡眠训练的,3天之后就开始看到了效果
目前她6个半月大,放到床上后基本5分钟内就睡着了,
整晚能睡10-11个小时,不喂夜奶,不换尿布
作息没有固定的时间,每天稍有不同,只有几个基本的原则:
1)白天醒着的时间不超过3小时,小憩的总时长不超过3小时
2)最后一次小睡距离晚上睡觉前至少2个小时,有固定的睡前仪式
3)把宝宝放到床上时确保她是醒着的,这样她会慢慢学习自主入睡,并且入睡前和醒来后她看到的是同一个地方,也有助于她的大脑和自己的小床形成睡眠连接,这不是我发明的,是咨询了儿童睡眠专家后,一位Sleep Coach告诉我的
再说一遍,这个视频不是教学,只是分享我们的方法,也许能帮到你一点点 💛

Comments

今天我吃到炸鸡了吗 2025-07-21

姐姐的宝宝好可爱啊[星星眼][星星眼]

♥ 1

凯莉酱酱酱 2025-07-18

好棒的睡眠训练,学习到了[打call][打call]