安徽天柱山，我们爬超时啦！（上）
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Description
又来更新爬山视频啦，这次爬的是安徽天柱山！天气很好，景色更好！大家快快看起来吧！
Comments
妈耶，年前爬了天柱山，刚好下雪，超美
♥ 469 ↩ 16
植完发咯[doge]
♥ 223 ↩ 15
也是和迪哥合上影了[脱单doge]在你们后一个星期去的
♥ 178 ↩ 5
夜爬一个半小时登顶了，看完日出天亮了才发现景超好看，下次白天再爬一次[星星眼]
♥ 121 ↩ 13
杨迪自制的视频比很多综艺都好看。
♥ 73
杨迪 不知道你发现没 你在OO的镜头里很放松 自在 更像你自己 没有综艺中那种刻意的专注 在华山的视频里也是这样 OO把你拍的特别好
♥ 52 ↩ 1
哇！！！快来挑战下福建龙岩的黄莲孟吧
♥ 52 ↩ 5
还是最喜欢看你们这几位元老级成员爬山
♥ 51
这次爬山的人都好喜欢！很舒服的组合[星星眼]
♥ 47 ↩ 2
7月去的天柱山，真的很美
♥ 47
上次下雪后去，美爆了！
♥ 43 ↩ 2
哈哈哈哈天棍真的带回去了吗
♥ 24 ↩ 6
建议你们八个人锁死 这个组合超级和谐
♥ 21
都来天柱山了这不得顺路来爬黄山[doge_金箍]
♥ 19 ↩ 9
终于等到了！援天柱山[打call]
♥ 17 ↩ 1
今年安徽、南京、南昌户口的买一次票，终身免费哦
♥ 16 ↩ 8
天柱山真的比想象中累好多（全程徒步的话），风景很美，可惜在安徽有个黄山压一头，放在别的省份名气肯定会很大
♥ 15
最喜欢的成员组合：稀哥和小鸿，大鱼，小厚，OO，濑濑，北川
♥ 15
杨迪老师之前髂胫束痛加上今天练保加利亚蹲，主要为了增加腿部力量，其实主要是髋关节稳定性不够深层臀部肌肉弱。上山的时候不要只依赖腿，上的时候屈髋（有点撅屁股的）感觉然后脚尖一点外八字用脚后跟使劲向上蹬，找找臀部发力的感觉，找到臀部发力了上楼梯的时候臀部酸腿的感受会小很多，可以试试
♥ 15
我今年大年初五去爬了天柱山，虽然累但是真的很美
♥ 15 ↩ 1