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Description
视频来源来自BV16B4y1j7RT 但是老猞猁也是成熟的
Comments
过了20岁× 过了20000岁✓
♥ 25963 ↩ 39
凯尔希医生被刺后复健画面流出
♥ 13787 ↩ 21
虽然up真的好可爱,但是友好提醒一下,为了预防髌骨骨折或者其它关节损伤出现,依个人见解10:00的史密斯深蹲动作在腿伸直的时候不要让膝关节伸直过头甚至锁死了,哪怕让腿不完全伸直而且有一个细微的弧度也无妨,为的就是让巨大的重量不全让骨骼和半月板去承受而且是让肌肉更多的去分担重量。同时在起来的时候尽量保持脊柱稳定不要让骨盆过度前倾或者后倾或者来回晃动有利于防止腰间盘突出和腰肌劳损的发生,当然也可以佩戴一个腰带再去做史密斯深蹲
♥ 6110 ↩ 35
总觉得把健身房玩得像老年康乐设施一样(?)
♥ 5644 ↩ 7
最离谱的是我这视频下面有个“缓解关节老化症状”的钙片广告[崩坏3_?]
♥ 3560 ↩ 21
虽然不知道是不是为了视频效果故意做的,但是里面几个动作的姿势或多或少都有点问题,硬拉很晃,史密斯蹲因为穿着外套看不清楚但是感觉腰椎受力(虽然空杆也无所谓),希望大家看这个视频只是来图一乐而不是真的关注健身,新手小白不要学
♥ 2262 ↩ 9
真是老年复健啊,这个量
♥ 1471 ↩ 1
因为m3过于脆皮,被特雷西斯一刀斩开之后,老猞猁决定锻炼自己的肉体,争取下次遇到特雷西斯直接手撕[音律联觉_生气了]
♥ 1298 ↩ 4
敲柜子那一下瞬间联想到哲♂学了哈哈哈哈
♥ 1126 ↩ 14
你这是20岁零多少个月?[2233娘_困惑]
♥ 723 ↩ 8
打扮成熟(指年龄超过11451万岁) [Cat2_Inbox!]
♥ 645 ↩ 3
看得出来up特意找了个人少的时候去[doge]
♥ 486 ↩ 2
笑死,老妪何惺惺然作处子态[滑稽]
♥ 316 ↩ 3
你这一身穿出来,这片地上的土都得叫你一声太奶奶[doge]
♥ 219 ↩ 1
你是对的,感觉可能是为了模仿一些健身房老年人的动作(。)经常会见到部分中老年人用离谱的姿势使用器械
♥ 177 ↩ 5
太成熟了,少走至少几万年的弯路
♥ 91
被曼弗雷德一刀险些删号的凯尔希复健视频
♥ 91 ↩ 3
干员们的专三训练原来是这样的[哦呼]
♥ 47
有一说一有点强的啊[笑哭]
♥ 41 ↩ 1